<p class="ql-block"> 2022年3月30日下午2:30—3:10，洛龙区张衡街小学一至三年级学生通过腾讯会议线上观看互动的方式，参加了清华附中甫智方舟“云”支教活动，本次活动的主题是：日常洗手与口腔健康。孩子们热情满满，收获颇丰。</p> <p class="ql-block"> 洗手是预防病从口入的重要环节，手是人的的身体部位中接触细菌最多的部位，如果不勤洗手细菌容易通过接触来传播，对我们的健康造成威胁。养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的，很多时候我们会直接用手揉眼睛、擦嘴巴等，如果我们没有做好勤洗手，会引起疾病。</p> <p class="ql-block"> 一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，其实没有彻底洗干净。如何正确洗手。一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：</p><p class="ql-block">1.开水龙头冲洗双手。</p><p class="ql-block">2. 加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫</p><p class="ql-block">3.小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口、手腕位置，最少揉搓10秒钟才冲水。 </p><p class="ql-block">4.用流动的水冲洗至少10秒钟。</p><p class="ql-block">5.完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。</p><p class="ql-block">6.用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。</p><p class="ql-block">7.双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头：或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。</p> <p class="ql-block"> 保护牙齿非常重要，如果没有牙齿或者牙齿功能欠佳，牙体、牙周有疾病，在咀嚼食物的时候都有可能会出现疼痛或者不适，给咀嚼食物带来不便，对胃肠功能有保护作用，如果没有好的牙齿，不能将食物在口腔当中咀嚼成食糜，而把食物直接吞入到胃内，会加重肠胃的负担。</p> <p class="ql-block"> 具体保护牙齿的方法主要有：一，进食特别关键，一定要少吃糖果、富含蔗糖类的食物，尤其是临睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等，可以预防龋齿发生。二、注意口腔不良习惯的去除，不要咬手指头、不要用牙齿去咬异物，最好不要用舌头老去舔牙齿、用手去掰牙齿等等。三、经常用上下牙齿轻轻碰击。四、建议长期保持口腔清洁，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，可以将牙齿保护好。五、应该定期到正规医院的口腔科或者口腔医院，进行检查和口腔牙齿的保健，定期监测，可以将我们的牙齿保护好。</p> <p class="ql-block">看，小朋友们一个一个的多认真！</p> <p class="ql-block">《日常洗手与口腔健康》观后感</p><p class="ql-block"> 二二班 闫羽墨</p><p class="ql-block"> 今天学习了之后，我知道了很多的健康小知识。勤洗手就可以预防很多疾病，细菌是无处不在的，我们应该预防病从口入，也学会了更健康的洗手方法。牙齿也是非常重要的，我们每天都有按时刷牙，还要在正确的时间里刷牙才可以呢。我们一定要养成好的习惯，保护自己的健康。</p> <p class="ql-block">《日常洗手和口腔健康》观后感</p><p class="ql-block"> 二一班 王洛蒲</p><p class="ql-block"> 今天下午老师让我们看《日常洗手和口腔健康》专题讲座。讲座中，老师以我们喜爱的形式，向我们生动有趣地介绍了洗手和保持口腔健康的正确方法。怎样正确洗手、如何科学地刷牙等视频和图片资料让我们认识到它们对预防疾病的重要性，还掌握了正确的洗手和刷牙的方法。 </p><p class="ql-block"> 我们要养成勤洗手、爱清洁、爱牙、护牙的良好卫生习惯，做个健康文明的孩子。</p> <p class="ql-block">《日常洗手与口腔健康》观后感</p><p class="ql-block"> 二五班 金奕泽</p><p class="ql-block"> 今天看视频，听老师说我们的手每天都要接触很多东西，手上会有超多细菌病毒，这些我们用眼睛是看不到的，如果我们接触脏东西而不洗手就拿食物，细菌就会进入嘴巴导致我们生病。所以，我们要饭前饭后勤洗手，防止细菌进入嘴巴然后进入我们身体，影响我们的健康。 没有健康的身体，就不能好好的学习和生活，我们要养成每天认真刷牙认真洗手的好习惯，爱护好我们的口腔。</p> <p class="ql-block">《日常洗手与口腔健康》观后感</p><p class="ql-block"> 一七班郭晨萱</p><p class="ql-block"> 通过今天下午的健康课堂，我学到了“病从口入”是吃饭的时候细菌会和饭融在一起，导致人生病。我学到了“七步洗手法”，唱两遍生日快乐歌，跟着洗手的步骤就可以把手洗的很干净。我还学到了早晚要刷牙，不然牙齿就会坏掉的。</p><p class="ql-block">《日常洗手与口腔健康》观后感</p><p class="ql-block"> 一八班 李婉宁</p><p class="ql-block"> 今天下午，我和我的同学们一起观看了关于日常洗手与口腔健康的线上学习活动。一开始，我就看到了那个《如果一年不洗手》的视频，视频里说，如果人一年不洗手，就相当于一个行走的病原体。我感觉这真的太害怕了。所以我以后一定要认真洗手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《日常洗手与口腔健康》观后感 二六班 庞梦涵</p><p class="ql-block"> 通过老师的讲授，我知道每天我们的手都要接触很多东西，很容易接触到细菌。细菌是肉眼看不到的，我们的手上经常会沾满细菌，如果不洗手就拿食物吃，细菌就会通过嘴巴进入身体。同时，人们还容易通过手的接触传播疾病。所以，我们要做到勤洗手，特别是要养成吃东西前、便后洗手的习惯，防止细菌影响我们的健康。没有健康的牙齿，就不可能有健康的体魄。我们要养成每天认真刷牙的习惯，爱护自己的牙齿。</p><p class="ql-block"> 通过今天的学习我们知道了勤洗手和保护好牙齿的重要性，这次的线上学习是优质资源的共享，在学习中孩子们获得了知识储备和一些基本的常识，相信在接下来的学习中会带着自己的所得，所获更加健康快乐成长！</p> <p class="ql-block"> </p>