【阳光共育】《怎样培养一个专注的孩子》

木子李

什么是专注力？ 专注力就是我们常说的注意力。儿童心理学家认为，有没有专注力是孩子未来是否有更大成就的关键。幼儿阶段，孩子的专注力有哪些特点呢？一、无意注意占优势，有意注意逐步发展无意注意——没有目的，不需要意志努力。例如，正在上课时，一只小鸟飞进了教室，我们就会不自觉的去看，这就是无意注意。 有意注意——有预定目的，需要一定的意志努力。例如，有的幼儿注意力不集中了，家长敲敲桌子提醒孩子，这其实就是运用了有意注意 对于幼儿来说，新玩具、新衣服、新图书，这些新东西本身的吸引力能引起他的无意注意。 而真正需要他有意注意的事情，比如吃饭、学习，反而难以引起他的注意。 二、选择性注意力较差，注意易被干扰、打断或转移孩子的专注力特别容易被打扰，严重的可能形成思维中断模式。四五岁孩子的心理活动水平虽然有了很大的发展，在一项活动中的持久性、目的性和专注力都有了明显的提高，但这种持久性是在孩子感兴趣的游戏与操作活动中实现的，如果成人总是去催促、指导，或者在周围制造出声音来，孩子就会被新的刺激吸引而中断手头的事情，不利于专注习惯的养成。 三、注意的衰减与兴趣有关孩子对有兴趣的事情注意时间长，对不感兴趣的事情就不耐烦，兴趣直接影响着孩子的专注力，家长应该从孩子的兴趣着手，逐步扩大关注面。 俄国教育家乌申斯基说过：”注意是心灵的天窗。”只有打开“注意”这扇窗户，智慧的阳光才能洒满心田。 如何培养孩子的专注力呢？ 一、创造一个适宜的氛围，让孩子专心做事为孩子提供一个安静的环境，避免让他分心，孩子在游戏、学习时，家长不要在他身边走来走去、聊天、看电视、听音乐等，也不要做一些如插花、包饺子等很容易吸引孩子注意力的家务活，最好的办法是孩子在看书，家长也看书。 二、利用孩子的兴趣，培养孩子的专注力家长还应找一些有趣的事情，让孩子去做，以培养他专注的习惯，并让他体会专注的快乐。当孩子坚持做完一件事后，家长应及时给予孩子肯定和赞美，使孩子的成就感更强烈，努力引导孩子把专注的习惯运用到求知上，然后在生活中加以重复。长此以往，孩子就容易养成专注做事的习惯了。 三、在游戏中培养孩子的专注力心理学家做实验表明，孩子在游戏活动中，注意力集中的程度和稳定性最强。因此，家长不妨带孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。 班级老师分享的小游戏都是精心挑选过后，适合幼儿发展的，希望小朋友和大朋友在游戏中收获快乐和成长👏👏 四、根据孩子的身心发展规律，合理安排学习和活动的时间上午10点前是孩子注意力最容易集中的时间，可以安排学习新知识的活动；饭前是孩子注意力最易分散的时间，可以听轻音乐、听故事、看一会儿新闻电视等；饭后不能做剧烈运动，适当安排观赏、散步等活动；睡前家长给孩子讲故事，虽然孩子注意的时间不长，但只要安排合理，才有利于孩子专注力的形成。 五、注意营养的摄入1.摄取大量维生素C，水果和食物的维生素C比维生素药丸更好。2，一定要摄取维生素B2和叶酸，它们能改善孩子的心智能力，避免脑细胞死亡。3.维生素E和硒可以改善脑功能。4.蓝莓和葡萄籽对大脑和身体很好，它们富含抗氧化物，可以提高记忆力。5.蓝绿藻对心智和记忆的帮助更大，海洋篮绿藻是许多深海鱼油中欧米茄三型脂肪酸的来源。6.少吃些淀粉类食物，多吃蔬果，尤其要注意早餐，一定要吃含蛋白质的食物。7.避免任何含有返工脂肪酸的食物，比如花生酱、糖果、蛋糕、饼干、薯片、烘焙用人工脂肪、植物性奶油以及其他加工食物。 特别时光，有爱相伴让我们共同携手和家人一起互动度过充实而有趣的亲子时光🥂✨