<p class="ql-block"> 由于疫情的原因，为保障师生的安全，我们只能居家上网课。进行线上教学。长时间的居家，孩子们难免会有焦躁的心理，因此，我们要调整好自己的状态，放松心情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">居家防疫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">活动量太少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">难免会产生焦躁的情绪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们一起来看看下面的视频</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看看妈妈是怎样帮女儿调整心态的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">（三年八班吕诺和妈妈）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">调整心理还有许多好的方法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">比如一起来做个简单的手指操</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放松心情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">居家防疫的手指操</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（三年八班 孙千雅）</p><p class="ql-block"> 另外，轻柔舒缓的音乐与适度的身体放松，能使人们关注到当下和自身内在，达到身心放松的效果，孩子们可以尝试一下。</p> <p class="ql-block"> 大家可以把这些方法分享给家人，一起放松心情，相信彩虹终会出现，难关终会度过。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">德惠市第六小学宣教中心出品</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">责任编辑：吕彦桃 宣世梅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">校对编辑：李宇泓 代亚翠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图文编辑：代亚翠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审制编辑：代亚翠</p><p class="ql-block"><br></p>