<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">《大千视界》 光影这边独好</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">主编/撰文：金荣怀 美篇号235944418</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美篇（爱情主題攝影圈）话题主持人</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美篇（尼康摄影俱乐部）话题主持人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 說起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 由於瑜伽講究身心合一，又能強身保健，人們對瑜伽的熱情有增無減。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 習練瑜伽有種種益處，它們包括加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等等。</span></p>