董梅的美篇

董梅

春天，是人体新陈代谢最活跃的时期，此时养生，最关键的就是顺应春天的阳气生发、万物萌生的季节特点，这样才能让精神、情志以及气血同样可以达到舒展畅达、生机勃发的程度。

3月30日上午，驻京老干部管理局举办了驻京老干部高龄保健大讲堂，由301专家讲：血脂异常与心血管基本保健、春季养生保健等知识。

春天，需要保持早睡早起的习惯，还需要保持每天都有充足的睡眠，在午饭之后的半小时，需要进行适当的休息，而且一般情况下，在半小时或者四十分钟的时间内进行锻炼效果比较好，同时房间也需要注意好通风的工作，如果可以保持室内空气的清新，再加上可以坚持进行锻炼，那么无疑可以让春天的时候更健康。

春天养生推荐吃春笋，春天可以说是一年之中最适合春笋尝鲜的时候了，因为春笋吃起来的味道是非常清淡的，同时还有一种鲜嫩的感觉，同时其中的营养也是非常丰富的，而且在春笋中，含量最高的就是其中的纤维素和氨基酸了。春笋还有一定的药用价值，春笋是味甘性寒的蔬菜，而且还有很强的利九窍、通血脉、消食胀的功效存在，这样对解决春天常见的身体不适情况有好处。