<p class="ql-block">相传孙思邈生于541年——逝于682年,活了141岁,留下多部中医学巨著,除了民间秘方外,药王对穴位的研究造诣极深。</p><p class="ql-block">他曾在在102岁所著《千金方·杂病论》中说到:<span style="color:rgb(237, 35, 8);">击一穴无所不治</span></p> <p class="ql-block">这个地方就是脚心,也就是涌泉穴,拍打脚心,不但能够防治100多种疾病,方法也很简单。</p><p class="ql-block">药王孙思邈特别提到,<span style="color:rgb(237, 35, 8);">一定要用手心拍打,就是用手心拍打脚心。别看这个动作简单,作用可大着呢!</span></p><p class="ql-block">手心和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。</p><p class="ql-block">通过上千年国人的验证,<span style="color:rgb(237, 35, 8);">手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">127</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">种疾病都有良效。</span></p><p class="ql-block">手心拍脚心,拍掉127种病:</p> <p class="ql-block">神经衰弱、神经官能症:偏、正头痛</p><p class="ql-block">耳鸣,眩晕,健忘,失眠,记忆力减退</p><p class="ql-block">郁闷心烦,易怒易躁,情志不畅,易器易笑,</p><p class="ql-block">气血双亏,上热下寒,腰背酸痛,足膝酸软</p><p class="ql-block">心脏病,高血压,低血压,低血糖,糖尿病</p><p class="ql-block">肝炎,胆病,肾炎,尿毒症,贫血,血液病,哮喘,肺结核,风湿病</p><p class="ql-block">进行性肌营养不良症,甲亢,甲低,中风后遗症,</p><p class="ql-block">脑炎后遗症脑痿缩,脑软化,脑积水,</p><p class="ql-block">美尼尔氏综合症,帕金森氏症,雷诺氏病,白塞氏综合症</p><p class="ql-block">小儿麻痹后遗症,自汗盗汗,体质虚弱,营养不良,发育不良</p><p class="ql-block">视力减退,感冒,过敏性鼻炎等等。</p> <p class="ql-block">手心拍脚心有十大大作用:</p><p class="ql-block">1.去除顽疾</p><p class="ql-block">防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝阳上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。</p><p class="ql-block">2.焕发生机</p><p class="ql-block">对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱。</p><p class="ql-block">3.培肾固本</p><p class="ql-block">防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。</p><p class="ql-block">4.开智激能</p><p class="ql-block">促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。</p><p class="ql-block">5.养肝明目</p><p class="ql-block">对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。</p><p class="ql-block">6.舒肝解郁,畅达情志</p><p class="ql-block">心绪不佳或七情过度时练习,消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。</p><p class="ql-block">7.定志宁神,平衡心境</p><p class="ql-block">身体疲劳、神经紧张时练习,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。</p><p class="ql-block">8.扶正去邪</p><p class="ql-block">纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。</p><p class="ql-block">9.治神经衰弱、失眠乏力等</p><p class="ql-block">涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。</p><p class="ql-block">10.治头痛、治高血压等</p><p class="ql-block">平时按揉涌泉穴,有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。</p> <p class="ql-block">手心拍脚心,方法超简单</p><p class="ql-block">准备姿势:采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者单盘,双盘均可,根据自身的条件而定。</p><p class="ql-block">姿式要端正,以舒适为准,切勿勉强,拘束,双目应轻闭,自然的放弃一切念头,周身保持轻松自然的状态, 静坐约一刻钟。</p><p class="ql-block">坐式不变,双目睁开,<span style="color:rgb(237, 35, 8);">将右脚放置在左膝上部,右手轻轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴 (女士反之,即先用右手打左脚)。</span></p><p class="ql-block">拍打时,用力应均匀,轻重要适中,其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多, 同时要默数拍打的次数。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。</span></p><p class="ql-block">按照规定的拍打次数,打完一侧再更换拍打另外一侧, 依法拍打相同的次数。</p><p class="ql-block">拍打次数:逐步递增,但不超900下。</p><p class="ql-block">练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。</p><p class="ql-block">日常保健者,双侧各拍打300次(多打亦佳),体弱多病者,促进痊愈,可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况,每侧拍打的次数,最多不得超过900下。</p><p class="ql-block">拍打时间:每晚一次或早晚各一次。</p><p class="ql-block">日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳;专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">拍打原理:肾为人之先天之本,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段, 可谓本中之根。</span></p><p class="ql-block">涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴),是沟通人身整体与地气相通的枢纽。</p><p class="ql-block">用劳宫打涌泉(手心打足心),在经络穴位的调节与沟通过程中,<span style="color:rgb(237, 35, 8);">使心肾相交,水火既济。火不上炎而神自清,水不下渗而精自固。</span></p>