<p class="ql-block">❗️疫情尚未解除，😊亲爱的小朋友们，虽然我们不能见面，但我们的爱不延期。❤️亲爱的爸爸妈妈、小朋友们，这个假期很特别，时间未知，活动范围有点小，但是没关系，我们整理了一份作息时间表以作参考，请利用好这个假期，一起为美妙的亲子时光增添色彩吧！🌟</p> 7:30–8:00 起床时光 <p class="ql-block">一日之计在于晨，早晨是一天中最美好的开始，早睡早起能让小朋友整天精神百倍，充足的睡眠是我们抗击病毒的有力武器呢。不要赖床哦，带着孩子一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ☆【指导建议】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.开窗通风30分钟，保证空气流通。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小班:在家长的协助与鼓励下尝试可以自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中班:有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣等。 </p><p class="ql-block">大班:迅速有次序地穿衣服和鞋袜，鞋子会分左右，并自己整理床铺</p> 8:00–8:30 营养早餐 <p class="ql-block">美好的一天，早餐是必不可少的营养，爸爸妈妈可以尝试和宝贝一起动手制作“亲子早餐”。 </p><p class="ql-block"> ☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。 </p><p class="ql-block">2.自己摆放碗筷，整理餐桌。 </p><p class="ql-block">3.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">4.帮助孩子养成良好的饮食习惯:正确的使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> 9:00–9:30 学习时光 <p class="ql-block">老师会根据主题开展五大领域线上课程，家长可以安排孩子积极参与哦，小朋友们也可以跟老师进行互动，别忘记将课程内容反馈给老师哦（可以视频、图片）！</p><p class="ql-block">☆【指导建议】</p><p class="ql-block">1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。</p><p class="ql-block">2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p><p class="ql-block">3.也可以提前预约小伙伴视频、语音互动。</p> 9:30–10:30 身体运动 <p class="ql-block">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、跳跳舞！ </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。 </p><p class="ql-block">2.家长可以和孩子根据幼儿园推荐在亲子活动，一起做亲子操、律动舞蹈等。</p> 10：30-12：30劳动时光、午餐 <p class="ql-block">可以让孩子做爸爸妈妈的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会幸福感爆棚哦！ </p><p class="ql-block"> ☆【指导建议】</p><p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。 </p><p class="ql-block">小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。 </p><p class="ql-block">中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。 </p><p class="ql-block">大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</p> 12:30–14:30 甜蜜午睡 <p class="ql-block">根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！ </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。 </p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。 </p><p class="ql-block">3.午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。</p> 14:30–15:30 自我服务 <p class="ql-block">起床了！我们一起做个勤快的小蜜蜂，开始劳动啦！ </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">午睡后洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 </p><p class="ql-block">小班：整理自己的衣服，小毛巾被，整理玩具。 </p><p class="ql-block">中班：和爸爸妈妈一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用到的工具，清洁的方法。全家人一起做大扫除。 </p><p class="ql-block">大班：参与家务活动，例如：扫地、擦桌子、整理玩具等。</p> 15:30-16:00 美味餐点 <p class="ql-block">喝点水，吃点水果、点心，补充能量。 </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。 </p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</p> 4：30-5：30自主游戏 <p class="ql-block">让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。 </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.玩乐高，画画、跳绳、拍球等，但要记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！ </p><p class="ql-block">2.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。 </p><p class="ql-block">3.可以根据我们幼儿园推荐的运动项目，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动。（切记：一定要注意安全哦！）</p> 17:30-19:00 快乐晚餐 <p class="ql-block">晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。小朋友们要喜欢吃各种饭菜，这样营养才会均衡，增强我们的抵抗力，病毒才不会侵入。</p> 19:00-20:30 亲子时光 <p class="ql-block">晚餐后的休闲娱乐时光，没有小伙伴的陪伴，家长可以陪着孩子们一起玩亲子互动游戏，可以看一些宝贝喜欢的有趣的动画片，也可以和家人一起看看电视，了解时事。 </p><p class="ql-block">☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。） </p><p class="ql-block">2.也可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。 </p><p class="ql-block">3.家长与孩子一起阅读绘本、故事书，或一起诵读国学经典。重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 </p><p class="ql-block">小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本。</p><p class="ql-block">中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本。</p><p class="ql-block">大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本。</p> 20:30-21:00 睡前盥洗 <p class="ql-block">丰富的一天结束啦，洗个澡吧！睡觉前记得还要刷牙哦！ </p><p class="ql-block"> ☆【指导建议】 </p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。 </p><p class="ql-block">2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。 </p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。不要忘记每天的健康打卡，及时上报哦。请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的作息习惯，提高免疫力，共同打赢这场战役！</p>