<p class="ql-block"> 居家期间，孩子运动量🏃🏻减少，电子产品接触频繁，一日三餐🥣都在家里解决，爸爸妈妈们是不是头痛于每天的菜式。为了保证孩子营养的摄入均衡。定时定量有规律的进餐，家长要保证每日充足的饮水，同时注意孩子的饮食安全。幼儿园里的保健老师和食堂里的阿姨伯伯们心里记挂着孩子们，一起来看看她们今天为孩子们推荐了什么美食吧✨</p> <p class="ql-block">🌟今天和大家分享时令鲜蔬『菜心』的做法，看似平平无奇的它，用它做炒饭，不爱蔬菜的小朋友也觉得超好吃，一下干掉整碗~</p> <p class="ql-block">🌟菜心也叫做菜苔，在大部分地方都能买到，含钙量比牛奶还高，建议大家多做给小朋友吃。绿叶、嫩茎、连着里头开出的小花，薄油少盐的炒制，清新味儿一直在鼻尖萦绕。</p> <p class="ql-block">🌟配上炒饭好搭档腊肠或火腿肠，香到不行，口感上也更丰富，每个味蕾都在大喊满足。制作时只需简单翻炒，轻轻松松就能完成✨下面就是我们需要准备的食材啦🙋🏻♀️</p> 菜心腊肠炒饭 <p class="ql-block" style="text-align:center;">食材准备</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菜心150g、腊肠1根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火腿肠2根、蒜末适量、米饭1碗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盐3g、蚝油12g、生抽12g</p> <p class="ql-block">1、菜梗切粒，菜叶切丝。</p> <p class="ql-block">2、锅中热油，倒入腊肠片和火腿肠片，煎至微黄。</p> <p class="ql-block">3、锅中热油，爆香蒜末。</p> <p class="ql-block">4、倒入菜梗，翻炒一下。</p> <p class="ql-block">5、倒入菜叶、盐和蚝油，翻炒均匀。</p> <p class="ql-block">6、倒入腊肠片、火腿片和米饭，用生抽调味，翻炒均匀即可。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">用眼睛就可以感受到食物的美味</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让吃饭变成一种享受</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让饮食与营养多元化</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是我们孜孜不倦的追求</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在追求健康与美味的路上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们从未停歇...</p> <p class="ql-block">下面👇老师为小朋友们搭配了“皮蛋娃娃菜汤”</p> <p class="ql-block">今天的美食推荐看着是不是非常有食欲呢，快快行动起来吧🥄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱在健康中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱在点滴中呵护</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱在味蕾中绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不辜负在美好的时光里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">遇见美食的精致</p><p class="ql-block"><br></p>