“疫”路相伴，健康成长——幼儿居家心理健康指导

城关学区王虹霞

每种情绪都值得被聆听，在疫情防控的关键时期，本该在幼儿园快乐玩耍的孩子们，不得不“宅”在家中，随着“宅”的时间越来越长，孩子难免会产生不良的情绪。所以在保护好身体健康的同时，更应注重保障幼儿的心理健康。在这“战”疫的非常时期，让我们一起来看看幼儿心理疏导的小妙招吧！一、儿童化的语言给孩子解释疫情幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。这个打乱了生活的、看不见摸不着的病毒是什么样的？可能是从哪里来的？会对人产生哪些影响？怎样可以保护自己？这些问题要用孩子们可以理解的方式讲解。可以借助一些优秀绘本，比如《冠状病毒》、《为什么不能出门》、《溜达鸡》等，和孩子一起学习、讨论。 二、引导幼儿养成良好的生活习惯疫情后的防护依然重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；爱护环境，不随地吐痰、乱扔垃圾，引导幼儿积极主动地参与到环境卫生的保持、监督和维护中来。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。 三、积极关注用心陪伴1.接纳孩子的情绪表达对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。 2.打倒“害怕保龄球”这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。 3.吹泡泡呼吸法帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪，回归平静。 4.情绪涂色 让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。 5.合理安排一日生活规律有序的生活习惯是保持心理状态内在稳定的重要部分。可以和孩子们一起合理安排好居家期间学习、娱乐、运动时间。多和孩子互动，如阅读、画画，听音乐、做运动、做美食等，缓解他们的紧张情绪。 让我们家园携手，关注幼儿的身心健康，为幼儿成长助力。帮助幼儿养成良好的生活学习习惯，陪伴幼儿一起做有意义的事情。做智慧家长，为幼儿提供爱的陪伴，享受和幼儿成长的每一刻！