<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">疫情延缓了我们相聚校园的脚步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">虽然无法集结在国旗下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">冉冉的红日，飘扬的红旗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">却时刻在我们心中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">在这个特殊又平凡的星期一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">高一十九班全体师生在“云”端集结</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">共赴每周一神圣的约定</b></p> 升旗仪式开始 <p class="ql-block">主持人:郑煜曦</p><p class="ql-block">亲爱的老师们，同学们:</p><p class="ql-block">大家好!</p><p class="ql-block">今天是2022年3月21日，由于疫情，居家学习也有了一段时间，所以今天让我们一同举行线上升旗仪式，不负韶华，激昂青春，共同迎接美好的生活！</p> 升国旗，唱国歌 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">全体行注目礼，奏唱国歌</b></p> 班级文化介绍 <p class="ql-block">介绍人:陈琬莹</p><p class="ql-block">高一十九班是一个和睦温馨团结友爱的大家庭。我们47颗心紧紧连在一起，在日常生活或学习生活中，我们大家互相关心，彼此照顾。不论是谁遇到困难，大家都会伸出援助之手，都会献出关爱之心。在班主任邱老师的带领下，同学们不断进步，满怀理想，充满信心。相信十九班一定会更上一层楼！</p> 国旗下演讲 <p class="ql-block">演讲人:陈佳宜</p><p class="ql-block">亲爱的老师，同学们:</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">这次因严峻的疫情形势，我们放慢了求知的脚步，又一次被挡在校园之外，老师在直播间里面给我们上课，相信大家在刚开始的一两天多少有些不适应或不自在。那么该如何放平心态，并积极应对网课这一新挑战呢？</p><p class="ql-block">第一，做好心理准备。面对疫情而不得不进行的网课，我们应学会接纳。从心理上告诉自己，网课只是教学和学习的形式发生改变，学习本质并无差异。</p><p class="ql-block">第二，要有独立安静的空间，嘈杂杂乱的学习环境会让同学难以进入学习状态。因此，上课前提前布置自己的学习环境，保持书桌干净整洁，保持书房处于安静的环境。此外，我们还容易被网络影响，要避免微信、微博、QQ等软件的干扰，在学习的时候将这些软件或设备关闭。</p><p class="ql-block">第三，学习仪式感。仪式感能激活个体大脑分泌多巴胺，让人更为兴奋、警醒，因此，同学们在上网课前操练穿好校服，课前准备好文具书本，提前调试好上课设备，并坐在书桌前，拒绝掐点，边吃边学等不良习惯。</p><p class="ql-block">第四，学会时间管理。建议根据网课的课程表安排自己的学习时间和强度，并掌握一些常见的时间管理方法来提高学习时间管理技能，比如甘特图，通过列表和刻度表示出特定项目的活动顺序与持续时间。</p><p class="ql-block">第五，规律生活安身心，在家上网课，作息上放宽了要求。因此，要很难有饱满的精神进入到上课的状态中去，坚持与去学校上课高度一致的时间表，有助于自我管理和约束。作为休息，可以利用碎片化时间听听音乐，和家长朋友聊天等。</p><p class="ql-block">最后，希望我们能把握住这次机会，戮力同心，不负韶华，不负青春，谢谢大家！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后由班主任邱光宗老师对本次升旗仪式做出总结并对接下来的线上学习生活做出要求表达期许</p> 升旗仪式结束 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">线上升旗仪式到此结束，希望同学们可以以良好的心情和积极的态度迎接新一周的到来，谢谢大家 !</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2022.03.21</span></p>