<p class="ql-block"> 疫情期间，如何有效指导孩子进行健康积极的居家学习生活呢？快来看看这10条建议吧！</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">01</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">积极进行自我调适</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">不向孩子传递负面情绪🌞</span></p><p class="ql-block"><br></p> 恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。 <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">02</span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">帮助孩子改善情绪</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">树立良好心理状态🍀</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">03</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">帮助孩子判断信息</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">做到不信谣不传谣📢</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及停课情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">04</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">制定全家日常作息表</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">做到规律有序生活🗒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">05</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">调整自己的生物钟🕰</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">稳定生活节奏</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 如何让孩子在家里的学习效果能事半功倍，首先家长要调整自己的作息时间，消除上学综合症，要明确自己孩子需要在家中进行学习而不只是生活，一定要严格早睡早起，给孩子传递一个积极向上的信号。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 周围环境很重要。要提高孩子的学习效率，家长一定要把孩子学习的房间布置出教室的氛围。小学一二年级是孩子极其依赖父母的时期，也是建立小学学习习惯的黄金期，这个时候家长狠抓就能产生事半功倍的效果。 <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">06</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">制定电子产品使用规则</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">防止孩子沉迷网络📱</span></p><p class="ql-block"><br></p> 为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。 <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">07</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">配合学校开展居家学习</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">做到停课不停学📖</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 延期开学期间，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。还可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">08</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让孩子做学习的主人</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">提高自我学习管理能力🔍</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">09</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">加强生命教育</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">增强孩子自我保护意识❤️</span></p> 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。 <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">10</span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">分享抗击疫情感人事迹</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">传播社会正能量💉</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 要让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默地守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。</p> <p class="ql-block"> 希望家长安定自己的情绪，静下心来陪伴孩子成长，收获更好的亲子关系，收获一个更懂事、更成熟、更有责任和担当的孩子。</p> <p class="ql-block">编辑：邓雪琪</p><p class="ql-block">初审：曾玛丽</p><p class="ql-block">复审：黄富林</p><p class="ql-block">终审：陈贵铨</p>