<p class="ql-block"> 面对新型冠状病毒疫情形势，我们必须不断增强自身免疫力，在家也不能停止运动，希望同学们坚持每天锻炼，增强自身体质，现推荐以下居家运动项目，同学们可以根据自己的实际情况选择性地进行练习，以增强免疫能力，远离病毒侵害。</p> 二至三年级要求 <p class="ql-block">二至三年级要求：</p><p class="ql-block">高抬腿击掌10个一组，每次2组</p><p class="ql-block">后踢腿15个一组，每次2组</p><p class="ql-block">立卧撑10个一组，每次2组</p> 四至六年级 <p class="ql-block">四至六年级：</p><p class="ql-block">高抬腿击掌30个一组，每次3组</p><p class="ql-block">后踢腿30个一组，每次3组</p><p class="ql-block">立卧撑20个一组，每次3组</p><p class="ql-block"><br></p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 亲子运动每个年级都可以做，篮球可以根据情况，不做统一要求，所有运动根据自己的身体健康状况自行选择，视频内容仅供参考。</p>