<p class="ql-block">在门诊，如慢性盆腔痛，产后腰背痛，耻骨痛，四肢痛伴麻木，颈肩痛的姐妹很多很多，她们束手无策只输液吃药消炎是不行的，在经过几次在郑州附属中心医院专业培训学习盆底康复治疗后对其真正的了解掌握，目前治疗是有多种方案和康复手法的，选择我，信任我，定还您健康!</p> <p class="ql-block">自从我把康复与私密理念牢牢结合一起去治疗时发现，很多宝妈发现自己在产后经常腰酸背痛，给生活和工作都带来了诸多不便，为此苦恼不已。不知道去哪里看，有的人说这是月子病，特别是家里的老人，一旦听说你腰背痛，总会说，“月子没坐好，落下了月子病了吧”……事实上，在月子里，产妇身体是比较虚弱，若是调理不当的确会出现一些不适，但把腰背痛的“锅”都甩给月子没坐好，这显然是不全面的，毕竟有的产妇在孕期就出现了腰背痛的情况。</p><p class="ql-block">今天和姐妹们聊聊家常吧，三年前我作为高龄孕妇，6月8日预计剖宫产，5月31日值最后一个夜班，凌晨四点多来个病人可起不来了，急忙喊护士可我的腰和双腿如石头一样沉起不来，她俩干着急，我哭的稀里哗啦给家人打电话，四五个人把我抬到担架上去做检查，现在回忆起来仍然记忆犹新，几位同事提起来还说记得记得，我内心那种担忧自己要瘫痪的感觉终身难忘，那么小姐妹要问了，到底惹我动不了的元凶是谁呢？您耐心往下看就明白了，引发孕期或产后腰背痛的风险因素有很多，下面几个才是腰背痛的真正“元凶”。</p> <p class="ql-block">1、内分泌因素：在孕期，为了给分娩创造更好的条件，孕妇体内会分泌松弛素，这些松弛素让孕妇的关节出现松弛，骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，这就导致了腰椎不稳定，很容易引起孕期或产后腰部不适。</p><p class="ql-block">2、体态：妊娠期间，随着孕妇子宫的增大，重心逐渐后移，为了保持平衡，孕妇的腰椎会逐渐前凸、颈部前屈，双肩下移。怀胎十月，长时间保持这种姿势，再加上子宫及母体自身的重量压迫，增加了腰椎和骨盆的负担。长期的压迫造成腰椎损伤，引发腰背疼痛的症状。</p><p class="ql-block">3、肥胖：孕期体重增长过快也是出现孕期及产后腰背痛的一个风险因素，胎儿过大过重会增加骨盆和腰椎的压力，而且孕期体重增长过快的孕妇更易出现腹直肌分离的情况，分离的腹直肌对腰背的承受力变弱，这也加重了腰椎的负担，容易引发腰背痛。</p><p class="ql-block">4、劳累：照顾新生儿是一件非常辛苦的事情，产妇在产后身体尚未完全恢复的情况下，又要照顾宝宝，例如长时间喂奶、抱孩子、换尿布等，免不了要经常弯腰。这些家务劳动都会对腰椎造成伤害。有的产妇在给宝宝哺乳的时候，姿势不当，让腰部肌肉一直处于紧张的状态中，长期下去也会使腰部肌肉受到损伤，出现腰背痛的症状。</p><p class="ql-block">5、子宫复旧不良：产妇在产后，子宫会持续收缩，体积逐渐缩小，慢慢恢复到孕前的大小。有的产妇在产后子宫复旧不良，子宫内恶露无法顺利排出，导致盆腔内产生血瘀，这就容易造成产妇在产后出现腰背痛。</p><p class="ql-block">6：盆底肌肉松弛：怀孕和阴道分娩会对女性盆底肌造成损伤，容易出现阴道前、后壁膨出或子宫脱垂等症状，从而引起小腹下坠感，腰部酸痛。</p><p class="ql-block">7、过早穿👠：很多爱美女性在孕期为了宝宝的安全不穿高跟鞋，在产后迫不及待地换上了高跟鞋。但其实穿高跟鞋会使身体重心前移，不止会让足部疼痛，同时还能通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。</p> <p class="ql-block">造成产后腰背痛的因素有很多，产后宝妈们一定要注意休息，产后42天及时进行盆底评估和妇科检查了解自己的身体恢复情况，发现问题尽早治疗。亲爱滴姐妹们，如果产后有这些难言之隐也不怕，许梦医生给您做康复治疗和手法，比如骨盆修复，耻骨联合分离闭合，盆底肌修复，阴道七块肌复位，外阴粉嫩，收肋收胃瘦肚子，脊柱四肢痛手法等等，有需要的来找我吧，另外教您做3D腹式呼吸法，记着许医生☎️17639655573 15565941818 地址：驻马店市中医院妇科微创/私密整形病区17楼</p><p class="ql-block"><br></p>