<p class="ql-block">同学们、家长们、老师们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 3月10日起，我们开始在线学习、辅导和教学。我们有一份温馨提示，希望能够帮助到大家尽快地适应在线学习与生活。</p><p class="ql-block"> 让我们一起加油，一起努力，将这次不一般的学习、生活经历变成同学们自主成长、亲子友爱、创设师生互动新方式的好时机！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1、有序学习</span></p><p class="ql-block"> 线上学习需要自觉自律，希望家长带着孩子制定明确的学习目标与具体的计划，并按计划进行学习，养成良好的学习习惯，体验投入学习带来的进步和快乐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、劳逸结合</span></p><p class="ql-block"> 每日规律的作息安排、高效的时间管理，会让在家学习的时光变得充实有成效。适度的放松休息运动，有助于保存精力、保持热情、调节情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、保持社交</span></p><p class="ql-block"> 在线学习，也要常与同学朋友或者父母交流；居家期间，也要关心外面的世界。保持一颗开放的心，可以帮助你汲取更多力量，变得更具心理弹性。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、亲子沟通</span></p><p class="ql-block"> 家长与孩子相处时间变长，矛盾难免发生。亲子冲突之时，尊重、克制换位思考、温和沟通都可以帮助家庭更好地解决问题、呵护关系。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、学会求助</span></p><p class="ql-block"> 在线学习期间要多让自己体验一些有趣有益的活动，增加积极情绪。对自己的情绪状态保持觉察、接纳不良情绪、用合适的方法宣泄与管理情绪。在遇到自己难以克服的生活学习困难、情绪心理困扰时，可以向信任的人、专业的人士求助。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6、在线学习</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">掌握这些规范至关重要</p><p class="ql-block"> 互联网时代，网络走进千家万户，让我们足不出户，就可以轻松享受各种便捷。与此同时，学习方式也逐渐多元化，在线学习也成为了当下许多人的优选。</p><p class="ql-block"> 非常时期，非常学习！对于学生而言，在线学习也成为大家延续课堂、继续成长的必备方式。特殊时期，我们必须要以学生的健康安全为主，让学生走进学习2.0版。未来已来，我们更要与时俱进，接受挑战。当然具有良好的作息规律、学会时间的管理、掌握高效的学习方法，同时懂得自律，学会倾听也是这一阶段“宅家学习”至关重要的法宝！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">长风破浪会有时 ，直挂云帆济沧海。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【总策划：惠忠林】</p><p class="ql-block">【审核：崔宝才】</p><p class="ql-block">【编辑：满族第二十中学校教导处】</p>