星光荟文体中心介绍与运动的好处

单车🚲少年

星光荟文体中心开业啦星光荟文体中心开业啦星光荟文体中心开业啦 文体中心：内含羽毛球、乒乓球、篮球、滑步车、文体项目丰富多彩，运动氛围强烈，从小朋友到大人再到老人，周末一家人都可以在这里选择喜欢的运动项目……期待 最近《健康时报》发布了一项研究，运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”，但是有个前提，那就是长期坚持运动。也就是说，长期运动，能够提高免疫力、改善体质，从而起到防癌抗癌的效果。 日本作家松浦弥太郎曾说：体力会伴随年龄增长而下滑，尤其是四十五岁以后，体力下降的幅度让人吃惊。如果完全不运动，腰腿肌肉就会变弱，身体也会到处疼痛，就算还想“继续成长”“想变得更好”“想挑战更多新事物”，那么只有运动，身体才能跟上你的梦想。 泰戈尔曾说：对我们的习惯不加节制，在我们年轻精力旺盛的时候，不会立即显出它的影响。但是它逐渐消耗这种精力，到衰老时期我们不得不结算账目，并且偿还导致我们破产的债务。“二八定律”告诉我们，任何一组东西中，最重要的、起决定性作用的因素，往往只占其中的一小部分，约20%，而剩下的80%尽管是多数，却是次要的。 “我当然知道运动有益于健康，但一想到运动后整个人会好累、好痛苦，就不想动了！” 而《惊人的超慢跑》中提出，你之所以会觉得运动很痛苦，并不是因为你不善于运动，也不是因为你没有毅力，而是因为你的身体，负荷不了这个运动的强度而已。 适当强度的运动，没有喘不上气来的感觉，还能感受到温暖的血液流遍全身，让人通体舒畅，但是多大的运动强度才能让人感受到这种舒畅感呢？每个人的身体素质不同，能适应的强度也不同。 有人说，上班已经很累了，哪有时间去运动。其实，当你感到疲惫、压抑的时候，你的脑细胞也在变少、负责记忆里的海马体在变瘦、传递快乐因子的血清素会不够用。而运动，则会刺激你分泌更多的多巴胺、血清素等等让你感到快乐的元素，治愈疲惫。 在跑步中，松浦弥太郎发现，运动和不运动的人，不只是在体力上的差异，还有在心态上的区别。“怕麻烦的人，也不爱运动。他们老是在抱怨公司、抱怨生活、抱怨时代……”如果你叫他辞职、换一种活法，他又会说：“没办法，我还是得生活啊。”而坚持运动的人则会知道，生活是要自己对自己负责的，只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。每一个梦想、每一件想做的事，都需要体力和健康去支撑，所以长期运动的人，更有能力把控自己的人生。 所有因为饮食、睡眠、久坐不动等生活方式导致的疾病和不适，都是日积月累、积劳成疾，因此，重回健康，同样需要长期的坚持。真正热爱运动、在乎健康的人，不会太过在意时间、地点与跑步方式，不在意周围人的眼光，只要配合天气选择不同的运动计划，一整年都能愉快运动。 好身体不是一天就能练出来的，他来自日复一日的坚持。曾有个经典的算式：把1自乘365次，还是1；0.99自乘365次，只剩0.025，而1.01自乘365次，却是37.87。点滴细小的差距，坚持一年以后，就会有肉眼可见的变化。纽约大学神经系统科学家温迪·苏祖基，在TED演讲中谈到：运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。 星光荟文体中心——羽毛球场 人性化布置，环境幽雅 羽毛球场地价格表 星光荟文体中心——乒乓球场 星光荟文体中心——少儿滑步车场 星光荟文体中心——专业级篮球场 星光荟文体中心——室外篮球场 每天锻炼一下、养成运动的习惯，只花一天时间的5%，却能让你有旺盛的精力、健康的身体收获一帮志同道合的朋友，找到你人生另一半，拥有自信，找到你生意上的合作伙伴资源互通，我是单车少年骑行、打羽毛球、打篮球、打乒乓球都可以约我！微信号：13424397119单车少年期待与你一起开心运动