眼睛是获取知识的源泉，是传递信息的门户，为加强同学们的视力保护，让同学们养成良好的用眼护眼习惯，拥有一双明亮健康的眼睛。为此，我校以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题，开展了系列爱眼护眼活动。 周四我校请来了巫溪好视立视光中心的医生为同学们做视力普查，同学们及时知道了自己眼睛的健康状况，医生也告知了同学们爱护眼睛的正确方法。 周末同学们回家了解了关于爱护眼睛的知识，通过手抄报的形式提醒自己预防近视，并呼吁更多的同学爱护眼睛。 在周一的班队课上，老师们再次为同学们讲解了关于如何爱护眼睛的知识，并对同学们提出了具体的要求：<div> 1、小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。<br> 2、桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。<br> 3、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。<br> 4、不要迷恋电子游戏与网络，看电视、玩手机时间每天不应超过一小时。<br> 5、应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。<br> 6、饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。<br> 7、应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。<br> 8、要认真地做眼保健操，保护眼睛。<br></div> 眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好很多工作都不能做，学习也受影响。希望所有的同学都能保护好自己的眼睛，愿所有人都拥有一双明亮而健康的眼睛。