<p class="ql-block">同学们坚持每天锻炼一小时！</p><p class="ql-block">强壮身体，快乐成长！加油吧！！</p> <p class="ql-block">七周第二次课</p> <p class="ql-block">导入</p> <p class="ql-block">第一环节：热身运动</p><p class="ql-block">目的：提升身体状态，避免运动损伤。</p><p class="ql-block">时间：8-10分钟</p><p class="ql-block">内容：1、原地慢跑或原地转法</p><p class="ql-block"> 2、配乐徒手操</p> <p class="ql-block">原地踏步+跑步</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.配乐徒手操《正少年》</span></p> <p class="ql-block">第二环节：主体部分</p><p class="ql-block">时间：10-20分钟</p><p class="ql-block">目的：1提高学生身体基本素质</p><p class="ql-block">内容：1素质练习2趣味体育游戏</p> <p class="ql-block">基本素质练习</p> <p class="ql-block">趣味游戏：春种秋收</p> <p class="ql-block">第三环节：结束部分</p><p class="ql-block">时间：8-10分钟</p><p class="ql-block">目的：放松整理身体，调整呼吸</p> <p class="ql-block">结束</p> 实验小学体育课