<p class="ql-block">我最近在读一本书《人类木马程序》，看到鼓励技能营一个个感动、鲜活的生命故事，想到深度拆解故事中隐藏的秘密，希望能对故事中的主人公，以及听故事、看故事同行的伙伴带来一些启发和思考，可以打破“鬼打墙”的困惑，走出“木马程序”的操控，获得重新选择的自由。</p> <p class="ql-block">这是来自鼓励技能营的生命故事。这个故事很普通，却也充满智慧.....</p><p class="ql-block">我出生在一个很幸福的家庭，是家中的独生女，自认为是集万千宠爱于一身长大的孩子。奶奶不喜欢我，觉得是个女孩儿。两个姑姑都对我特别好，她们总说我长得很好看，奶奶这才不嫌弃我。爷爷从小就特别疼爱我，直到现在，过年还会给我压岁钱。我在爷爷眼里一直都是个孩子。</p><p class="ql-block">【在一个大家庭里长大，即便有两个姑姑和爷爷的疼爱，奶奶的不喜欢，也还是成为了自已眼中的“梁木”，隐约看到“自已不够好”、“没人爱”......】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯独爸爸对我的成长不闻不问，总是和他的酒肉朋友一起吃吃喝喝。记得特别清楚，有一次：晚上我已经睡觉了，爸爸喝酒回来，妈妈说爸爸：“你小点声音，明天孩子还要上学......”爸爸说：“啊？都上学了？ 这么快！”我不知道要怎样描述自已当时的心情......</p><p class="ql-block">【看到自已在爸爸眼中被忽视，不重要！“爸爸只知道和酒肉朋友吃吃喝喝。”爸爸即男人，男人即是爸爸这样的人，忽视女人，不负责任。试想，有这样一个“男人”信念，作为女人还想不想婚嫁？】</p><p class="ql-block">【举个简单的例子：一个女孩老是嫌自已长得不够美，依照她的陈述：母亲从小就对她说‘长得不漂亮的人要更努力’。如果更客观且精确地回溯，事实可能是这个女生“以为”母亲觉得她不美，并将此放大成“大家都觉得她不美”，继而认为“自已不美”。母亲可能也曾说过她美，且远远超过说她不美的次数，但她早已内建“自已不美”的模式，且根深蒂固。于是，就会从母亲的万千话语中挑选出疑似或者近似“自已不美”的句子，来再次符合并加深这组木马程序。唯有女孩自已去问母亲：为何要这样说自已时，这组木马程序所造成的误会才有机会被当场打破。如果女孩隐忍未说，从此记恨一辈子，那么她将带着这组木马程序继续创造更多的“自已被认为不美”的事件（而非事实）。】</p><p class="ql-block">【女孩自已曾说：感谢爸爸早上给我准备好午餐，装好饭盒。还给我推好电车，把电车充满电。晚上，有时给我留好晚饭，等我回家。这样很多的日常，终究是没能抵过儿时的一个：“啊？都上学了？ 这么快！”，爸爸不爱我、不重视我的决定。】</p> <p class="ql-block">爸爸、妈妈之间的夫妻感情不是很好，可以说是相敬如宾。</p><p class="ql-block">【“夫妻感情不是很好，可以说是相敬如宾。”没有夫妻恩爱的示范，叠加男人对女人的信念：是被忽视的，是不负责任的，作为女人如果婚嫁，就有可能这样度过一生。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在学生时代，没有好好念书，浑浑噩噩混日子，读了个中专，其实当时可以勉强上个专科，但妈妈说我不是读书的料，说参加工作吧，反正最终结果都是要嫁人。就这样，我18岁开始自已的工作生涯，一直从事服务行业整整10个年头。</p><p class="ql-block">【“妈妈说我不是读书的料”，或许这是自已是谁、不是谁的一个非常重要的特质和指标。“不是读书的料”，基于这样的一个底色，又会对自已进行哪些自我暗示呢？“一直从事服务行业整整10个年头”，在一个岗位上坚持10年，这件事情本身没有问题，问题是自已如何解读这份工作？是喜欢、热爱？还是被迫、麻木、不得已？是否能享受工作的过程？是否能获得成就感和归属感？是否累积了人生经验和财富？】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23岁那年，我谈过一次恋爱，由于我不想太早结婚，以分手告终。</p><p class="ql-block">【这是第一次，也是唯一的一次恋爱，分手的理由是“不想太早结婚”。】</p> <p class="ql-block">我很感谢妈妈对我的教育，她说：女人一定要有工作，要经济独立，不要靠任何人。</p><p class="ql-block">【“不要靠任何人！”，这是不是一个藏于头脑中的木马程序？】</p><p class="ql-block">我不会示弱，觉得什么事我都可以！我能做到！就算做不到，也要逞强做下去。</p><p class="ql-block">【“就算做不到，也要逞强做下去！”这是不是一个藏于头脑中的木马程序？持有这样一个信念，在遇到事情时，是否会能根据当下的情境，做出更加智慧和理性的选择？】</p><p class="ql-block">妈妈很少给我鼓励，也不会表扬我......</p><p class="ql-block">妈妈从来都觉得我这个不行，那个不行，什么都做不好......</p><p class="ql-block">我一边抗争妈妈对我的评价，一边自我催眠：觉得自己不行、自己不行、 自己不行......</p><p class="ql-block">【又一次看到：自已是谁、不是谁的标签！“我这个不行，那个不行，什么都做不好！”叠加之前“不是读书的料”，“奶奶不喜欢我，因为我是个女孩”，想想这样的自我画像，会给自已带来什么样的影响？即便现在自已已不再是个孩子，在工作中、生活中学习是一辈子的事儿，在开始行动之前，这些藏身于头脑中的木马程序，是否会跑出来？是否还能相信自已？活出自已想要的精彩和人生？】</p><p class="ql-block">直到学习后，我才明白：妈妈从来没有对我给予鼓励和表扬，不是她的错，这是因为她自己也不会。因为妈妈自己也没有得到过姥姥、姥爷的鼓励和表扬。人给不出自己没有的东西，妈妈不会鼓励我，因为妈妈自己也不会。直到现在，妈妈还是会时常说我：你不行，你不行......</p><p class="ql-block">没有妈妈的鼓励，我可以鼓励自己！我告诉自己：我能行！我能行！我可以做到！我可以做到！如果别人一天能做完，我可以两天做完，甚至三天做完，或许我没有别人那么快，但是没关系，慢一点也可以......</p><p class="ql-block">【看到“鼓励”是一项技能，看到对妈妈的同理，看到对自已的允许，看到努力鼓励自已，想要破解“旧有程序”，想要新建自已是谁、不是谁的“升级程序”：“或许我没有别人那么快，但是没关系，慢一点也可以......”】</p> <p class="ql-block">三年前，我开始学习心灵疗愈课程，课程结束后，我的心情轻松了一些，但还是感觉自已有很多问题没有解决。去年，我发现自已再也无法坚持旧有的生活状态，想要辞职，开始新的工作和生活？还是要继续保持每天抱怨的工作？我特别、特别纠结。我选择练习瑜伽、冥想......内心始终无法平静，总是会被外界的声音打扰......</p><p class="ql-block">【终于能看到自已发声的“我想要......”，冰冻三尺，非一日之寒，终于看到破冰......】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那段时间我特别压抑，压抑到不能呼吸，甚至想过死......可是我太怕死，才没敢付出行动。在瑜伽课上，我认识了杨姐。杨姐说，你还是有很多压力和负面情绪需要释放，当时我就哭了......虽然我一直在坚持冥想，但还是很焦虑。因为焦虑到无法控制自已，我去找杨姐寻求帮助。杨姐帮我梳理情绪，给我赋能，送书给我，要我好好学习家庭教育的有关知识，努力提升自已......</p><p class="ql-block">【能主动求助，已然是突破！因为之前自已一直持有“不要靠任何人”的信念，寻求帮助让打破循环有了契机。】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我开始变得自信，越来越自律！参加鼓励技能营，我一次又一次处理自已的情绪。感谢杨姐，帮我疗愈童年的创伤，让我看到自已的孩子气，看到自已安全感缺失、内心匮乏......我看到自已的内在小孩儿一个个得到疗愈。真心地感谢杨姐对我的帮助，也要我看到自己这一路走来的不容易......</p><p class="ql-block">【看到自已的辛苦，看到自已的情绪，看到自已的不足，开始一点点汲取能量，碎片化一点点重塑自已。】</p> <p class="ql-block">一直记得杨姐常对我说的一句话：要感谢我自己，因为我的坚持才能有今天，我没有像妈妈一样选择草草嫁人，我没有选择像爸爸一样不关心别人。我喜欢瑜伽，我在学习家庭教育的知识，我很善良，我性格温和，我待人热情，我有很多的优点......没有爸爸的关心，没有妈妈的鼓励，我一样是好孩子，我可以鼓励自已，坚持做自已！</p><p class="ql-block">我知道，做自已不容易！</p><p class="ql-block">我要嫁自已喜欢的男生，而不是将就结婚。</p><p class="ql-block">我要自已财务自由，自由支持自已的时间和金钱，我要不断努力学习，工作上打破自已的舒适圈，努力活出精彩的自已。</p><p class="ql-block">我告诉自已：我只是经由父母而来，却不是为了父母而来。每个人长大了都要做自已的父母。我可以有自已的幸福人生，而不是像妈妈一样总是抱怨。参加鼓励技能营，让我学会鼓励自已，即便没有一个人鼓励我、支持我，也没关系，因为我可以鼓励自已！支持自已！相信自已！</p><p class="ql-block">10天的时间，明显感觉自已比以前轻松了很多，内心更有力量了，我要努力实现自已的理想。</p> <p class="ql-block">伙伴们纷纷回应：</p><p class="ql-block">【我们与你在一起，彼此鼓励，彼此赋能！】</p><p class="ql-block">【谢谢从不放弃美好的你，因为你向好而生的力量，吸引着我们走到一起。】</p><p class="ql-block">【你让我想起那个考上哈佛的女孩，你就像她一样不放弃自已，努力去生活，然后成就美好的自已！】</p><p class="ql-block">【你就是那个最棒的自已！】</p><p class="ql-block">我现在觉得自已是了，以前真的不认为......</p><p class="ql-block">我走在觉知的路上，会变得越来越好！</p><p class="ql-block">这次的分享，我写了4遍，每修改一次，就哭一回。因为我又看到了自已。</p><p class="ql-block">【伙伴们回应：哭完了，就有力量了，对不对？】</p><p class="ql-block">对！真的是！真的是哭完了，就有力量了！</p><p class="ql-block">【伙伴们回应：看见了自已，就知道怎么出发了，对不对？】</p><p class="ql-block">是！</p><p class="ql-block">【伙伴们回应：所以，我们都一样，在往回看的路上找到了力量，找到了方向，加油！我们一定能实现自已的梦想！】</p><p class="ql-block">【快乐来自于对过去的感恩，对当下的专注，对未来的乐观。】</p><p class="ql-block">对！一起加油！</p><p class="ql-block">对！一定要好好生活，好好爱自已！</p><p class="ql-block">以前，我不觉得自已的生命故事有什么可说的，我一边写，一边哭.....</p><p class="ql-block">【伙伴们回应：特别能理解你！因为从前和你一样。】</p><p class="ql-block">以后，我不会了。</p><p class="ql-block">现在，我已经不怎么焦虑了，我知道我能行，我可以！</p><p class="ql-block">这种感觉真好！</p><p class="ql-block">【感觉好，才能做得好！真的是：瞧得起自已不容易！每个人都有自已的木马程序，被植入，不受控制，信以为真，想要打破，除非看到、重组。】</p><p class="ql-block">自我确认：鼓励的力量真的很强大。真切地感受到说故事的力量。我现在是从内心深处相信自已能行！相信自已有选择想要生活的能力和自由！相信我可以有美好的人生！相信我是这世上独一无二的自已！满怀喜悦、幸福和感恩！不再纠结稳定乏味的工作，勇敢走出去，活出心想事成的自已！</p><p class="ql-block">【故事讲到这里，再说什么都显得赘述和多余.....】</p>