莫要试图干涉对方的思维

慧心

德海汇读书会《好婚姻，靠修行》第11期

学习内容：《好婚姻靠修行》之“莫要试图干涉对方的思维”+《心，才是幸福的关键》之“因缘因果”。

学习时间：2022年3月26日（周六上午9:30-——11:30）

学习地点：德海汇微信朗读群

学习形式：朗读+分享（先读《好婚姻靠修行》，再读《心，才是幸福的关键》。

一、介绍读书会的流程：

（一）暖场介绍；大家互相做一个简短的自我介绍，今天怎么会想着参加小小读书会的？

（二）播放十分钟的短视频，日本纪录片《人生果实》，请大家收摄身心，束整衣冠，安住在当下。

（三）介绍小读：先读《好婚姻靠修行》，再读《心，才是幸福的关键》。

1.小读是一个向内求的读书会。

2.小读的模式很简单，朗读加分享。

3.三不原则：不谈天说地，只谈自己；不评判、引导、指点别人；不解释名词。

（四）朗读加分享：每人读一个自然段，然后分享自己的感悟，书中哪一页，哪一段，哪一句触动到你，结合自己的生活实际分享生命的感悟。

（五）谈谈今天自己的最大收获。

二、暖场介绍：

慧心（导读）：

我们为什么组办这个读书会？读书会的作用是什么？

读书是一件安静的事，读书似乎应该是一个人，守一杯茶，静静地享受这个现实世界之外的天地，任思绪、灵魂遨游。

生活在这个世界越久，越觉得自己对世界的认知越有限，越来越多的意识到我认为正确的并不一定是事实，生活没有标准答案，与我而言，读书会的分享，让我有机会从你的视野，从不同人的视野去看我们所认为的那个世界。

或许我们需要的更多的是倾听，通过倾听去链接不同的世界，认识世界的不同方面。所以，读书会的缘起是想让读书不仅限于个人，也能裨益身边的人。

李政：每一次参加读书会都感觉非常受益，身处这个浮躁的年代，面对日益碎片化的时空，也许只有读书才让我觉得踏实、真切。这里的读书环境是一种比较清净、安静、干净的状态，每一次读书都是与作者的一次对话，每本书都是一面镜子，我们总能从中找到前人的智慧与经验，丛中汲取精华。阅读越丰富，世界越辽阔。

丽辉：之前参加过几期线下的读书会，一直很喜欢读书，也喜欢和大家一起沟通交流，不论是《好婚姻靠修行》还是《心才是幸福的关键》，我都非常喜欢，也认同其中的理念，特别期待和各位书友一起学习共赴这场心灵的盛宴。

心泳：非常喜欢和大家一起读书，一起学习，分享和交流。

思竹：很高兴认识大家，我是一名国企员工，我非常喜欢这样的共读形式，有缘接触到你们的读书会，今天特来体验一次。

洋洋：目前我所处的环境比较复杂，读书能够让我的心安静下来，所以我来到这里。

观由：今天读书会内容两个主题非常好，我觉得每次读书能够增加正能量，也能获得更多的智慧，所以我的婚姻也越来越好，我还要继续学习下去，因为学无止境。

华华：我是来自医疗界的一名医生，我非常享受读书的这段清静的时光，与书友们的读书分享中感受到这种同频共振，给予我很多的智慧，带给我很多的能量。

罗杰：我来自金融行业，虽然每天和金钱打交道，因为我一直参加这样的读书会，一直在学习传统文化，有了智慧文化的引领，所以很清楚自我的定位以及与他人相处的界限。

三、书友们读书、交流《好婚姻靠修行》之“莫要试图干涉对方的思维”：

慧心：（导读）：中说到幸福女人的聪明说话术，婚姻中如何说话会让双方的幸福指数更高？

夫妻之间的相处之道有很多，好好说话是最基本的一条，但却尤为重要。说到幸福女人的聪明说话术，我想到了一本书《爱的五种语言》作者盖瑞。查普曼。盖瑞。查普曼在《爱的五种语言》中讲到了夫妻间的“说话之道”：肯定的言辞。爱的五种语言包括肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。其中肯定的言辞又包括说赞赏的语言、说鼓励的话语、说仁慈的话语、说谦和的话语。

心理学家威廉。詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。每个人都渴望被人赞美，这是人性使然。马克吐温说：“一句赞赏的话，可以让我活两个月。”老婆这么赞美老公，“老公你穿这件衬衫真好看”老公这样夸奖老婆，“老婆你做的饭菜真好吃”。上期读书会皖晴书友说她每次做饭都会很用心，她的先生每次吃饭都会夸她，饭菜做得非常香。婚姻中如果你渴望得到伴侣的赞美，首先要看到伴侣的优点和长处去赞美伴侣。所以在婚姻生活中一定不要吝啬你的夸奖和赞美。

从这些年的疫情和前几天飞机坠机事件，我们知道生活不是一帆风顺，当伴侣遇到困难和挫折时，我们一句鼓励的话语可以给他面对勇气和前行的动力。前一期读书会心泳书友分享的她妹妹照顾生病卧床的妹夫7年的事例，感觉很有力量，“只要你的生命体征还在，我就不离不弃，守候在你的身边，只为我这颗心安。”

夫妻间要多说一些仁慈的华语，家庭之间，拒绝语言暴力。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”我之前是个说话非常直接的人，说话不经过大脑，说出的话可能会伤害到别人，谨言慎行是给到我的最大的教训。好听的话要多说，立刻说，不好听的话想想再说，想清楚了再说，缓一缓，等一等再说。

李政：最感人的是视频里日本一对178岁夫妻的故事，书中说到“看天上云卷云舒，任庭前花开花落”，这种状态淡然恬静，令人向往，一串很僵硬的数字串在一起，形成一个柔软的画面，让人非常向往的美好的晚年生活，英子和修一两位老人一起走过65年，加在一起178岁，他们一起在屋外的院子里种了近200棵果树，70多个品种，种了50多种蔬菜和水果，满满的画面感，室内室外每一个角落，到处流露着他们的爱意。我们每个家庭都会有各自的问题，我如果把它看成是个问题，它就真的是个大问题，有一句老话叫大事化小小事化了，学会淡然处之，虽然很难做到，但是我们要朝着这个方向去努力。每个人都不可能做到完美，但是我们可以不断学习，不断完善自己。

丽辉：关于说话，文字的魅力、语言的能量我们不可小觑，读了这些章节，看过那个视频，我更加有感触，我们说话的时候，说者无心，听者有意，我们有时候会做到词不达意，其实所有的人都是好人，所有的事都是好事，当我们植入这个念头，我们讲话或者遇到事情的时候，就不会去纠结、关注到它的负面影响或者内心升起的急躁、不耐烦的情绪，一旦我们的心里只有好的念头，你就不会生起嗔恨心，也不会与他人产生对立。

心泳：莫要试图干涉对方的思维，两个人在一起久了，婚姻生活总会有不如意的事情，生活也不是那么一帆风顺。每个人都有这样那样的缺点，“如果两个人打算在一起生活，就应该把对方当成天气和花朵。该绽放的时候自然绽放，该凋谢的时候自然凋谢，仅此而已。我只要配合就行。”我想说，如果在生活中看到对方很不如意的一面，哪怕你说什么都没有效果，这种情况下你如果和对方对着干，只能让矛盾越来越深，两个人都会弄得不愉快，只有调整自己，不把他放在心上，做好自己，通过时间的磨合，这种关系也会自然融洽。

慧心：心泳上一期和我们分享了她的故事，她真是这样做的，开花的时候去赏花，天冷了就加件衣服，热了帮忙脱掉，下雨的时候撑把伞。我做不到改变你，影响你，那我就默默地守护你，帮助你。，支持你，配合你。只要我一直不离不弃，时间是见证感情的产物，十年、二十年下来，一定会有改变。

洋洋：我对这一段“自己制造了问题却感叹我上辈子造了什么虐？为什么会遇到这种人？这不应该责怪前生，而应该责怪你自己，”很有感触。我看到家里人没做到我想让他们做到的事情，我就会很生气。比如我晚上七八点下班回家，看到家里老公立即收拾碗筷，去厨房洗碗，我的孩子听到我开门的声音，马上关掉电视机，然后准备洗漱。总之我回来看见这个场景就会很生气，这边在玩手机，碗筷都不收拾，那边孩子在看电视，我就说很不好听的话语，家里就会被我弄得鸡飞狗跳。我现在认识到其实这都是我的问题。我没有控制好自己的情绪，是我制造了这些问题，我会努力调整好自己的心态。

观由：“莫要试图干涉对方的思维”，视频里的那对日本夫妻不干涉对方的思维，如果能活成他们那个样子，生活就很幸福。我的婚姻持续了32年，两个人在一起因为优点相互吸引而走到一起，走入婚姻一定要能够包容对方的缺点，没有十全十美的人，没有十全十美 的事物，所以不能对对方有很多的要求，否则问题会出现得更多。婚姻只要朝着好的方向发展，一切就都不是事儿。

四、书友们读书、交流《心才是幸福的关键》之“因缘因果”。

慧心（导读）：世间任何现象的产生都是因缘和合的结果，包括我们的婚姻，婚姻中相处不累的秘诀是什么？佛陀当年在菩提树下证道，引导众生开启智慧，每个众生皆具如来智慧德相，婚姻其中的一个作用就是可以通过亲密关系，完成一个生命的自我治疗。所以我和大家分享日本纪录片《人生果实》。

在《人生果实》这部纪录片中，真实地记录着两位老人，87岁的英子和90岁的修一最普通的日常生活，对待变老这件事情他俩始终保持从容乐观的态度。看着其中简简单单的一点一滴，我们都能直接地体会到老人们知世故而不世故，向死而生又热爱生活的光明日子。

你嫁（娶）的是一个有缺点的人。因为自己不完美，要允许伴侣有缺点。英子是酿酒坊主家的千金，说话直接，做事大大咧咧，经常丢三落四，修一从不试图改变对方。但有时候，妻子的缺点又很容易耽误事，尤其是烧水的时候如果不关火没准就会出人命，所以他想了个办法，用留言板来提醒。炉子旁边的小木板上写着：“正开着煤气呢，别忘了”；洗衣机旁竖一个小木牌，写着“正在洗衣服，别忘了”甚至太太的菜园里，也到处都是丈夫的小木牌，写着这块种的是玉米，那块是白菜。在伴侣关系中，当对方犯错的时候，与其指责，不如找到方法，解决问题。

英子是个器物控，特别喜欢买漂亮的杯子盘子，家里已经有不少了，看到喜欢的，她还是忍不住买。修一总是大大方方地说“买吧”。同样，英子也不勉强修一。修一不喜欢吃蔬菜，英子从不勉强他，她觉得快乐比什么健康食谱都重要，结果不喜欢吃蔬菜的修一先生也活到了八十多岁。

修一年轻时喜欢帆船运动，这是一项很烧钱的爱好。但是英子支持他。年轻的时候没什么钱，英子便去典当行当了自己所有的和服，因为她觉得他工作很辛苦，最爱的就是帆船与大海。退休后，修一卖掉了城里的房子，在农村母亲留下的一块地上，一砖一瓦地建起了现在的房子和菜园，因为这是英子一直以来的梦想。

不仅做到不干涉对方，还要能成全对方，尊重对方生命中最重要的那件事，永远有所顾忌，爱就是让对方活出自我，同时你要努力去找那个让你活出自我的人。我不会对你的梦想指手画脚，并且愿意为它尽一份力。

丽辉：我是一切问题的根源，而爱是解决一切问题的答案。两个人之间，不是要求对方去做什么，而是我能为对方做什么，我能给自己什么，真正的爱是成全对方，给对方一个更好的自己，让我觉得生活是永远朝着向上、向善、美好的方向发展。

心泳：佛教修行有声闻乘和菩萨乘，菩萨乘不仅有对负面的否定，还重视正向的开显，佛教治疗心理疾病的原理就是“因缘因果”，我和大家分享一段文字“在现在这个网络文化与娱乐至上的年代，年轻人在游戏和娱乐中沉迷，成年人在直播和短视频中放纵，大家都在沉溺于眼前的一时的快乐，这是一种戾气和污浊遍地的社会，网上最容易流传的就是各种畸形和丑态的表演，各种极端的情绪和观点，人们正在抛弃一切深刻的东西，包括文学、哲学、思想、信仰等等。因为这些太沉重，人们转而寻找让自己麻醉的东西，寻找短频快的东西，不再追求价值塑造......仅仅改变外在环境不能解决问题”。所以，自己才是最好的治疗师。

观由：不管是婚姻还是其他问题，无非两个方面的问题，一是迷惑烦恼太多，二是我们生命本自具足的潜质没有开发出来。32年的婚姻经历和20几年的育儿经验，让我深刻体会到，自己是一切问题的根源，生命是最好的治疗师，外在只是个缘，内因是根据，外因是条件。

华华：心才是幸福的关键，心原本是清净、自由和快乐的，首先明白所有的一切问题都是你的心造成的，若要追求清净、自由而快乐的生活，就必须找到痛苦的根源，每个众生都具有自我拯救的能力、觉悟的潜质。

冼声：我和大家分享一件小事情，我和我的一位学长前几天在交流买彩票的事，那位学长买了彩票常常忘记兑奖，有时候中了奖也不去兑奖，只管买，而我买了彩票，会把那张票保存在钱包里，等到兑奖的时候，就会去看开奖直播，整颗心就集中在彩票这件事上，世间的任何事我都不关心，其实买彩票就是一种修行，学长不被金钱控制，对他来说买彩票就是一种布施；而我会去想：“中个一等奖，二等奖。如果中个一等奖二等奖，我要捐出一半的钱去做公益，做慈善”，其实我觉得更多是希望自己中奖，所以我就从来没中过奖，感觉自己这种心态类似于赌博，通过修学觉察自己的起心动念，现在我要把它调整过来。

慧心：感恩冼声这么坦诚、这么直接的分享。

慧眼：我针对我们今天读到的内容谈谈我的感受，几百年来不论我们的物质多么发达，科技多么进步，但是我们的痛苦却没有减少，而是活得越来越累，烦恼越来越多，欲望越来越多，这是什么原因造成的？因为人对幸福的感觉不会因为物质的增长而成正比，反而可能是成反比，其中错误的观念是导致我们痛苦的最重要的原因，我们想要获得期待、得到什么结果，就会执着于这个结果，越执着就会越痛苦，万事万物因缘和合，都有其因缘因果。

这个学期我们学校申报了一个课题，上面有很多修改意见，修改意见下来，主持人就不想做了，“我不知道该怎么做，我做不了这个主持人”，然后要我更换主持人，开始听见这些话，我的内心多少还是有波澜，“在我看来没有这么难，为什么你会觉得这么难？做一件事肯定会有难度，不可能一帆风顺，为什么你就要放弃呢？”后来我说服我自己，每个生命不一样，每个人的认知不一样，我不能说她的认知是错的，但是我可以调整我自己的认知，我可以理解和接纳她的情绪， 课题继续做下去或者停止做，或者更换主持人都可以，这样我的内心很坦然。

“知之一字，众妙之门，众祸之门是也！”，万法以心为体，心又以知为体，如千波百浪以水为体，水又以湿性为体。故曰：知之一字众妙之门；我们每天都在面临“知”，对每件事情的感悟、判断，对事情的界定，都会有自己的看法，知道了它的本性，便是众妙之门，如果执着于自己的认知，那就是“众祸之门”，我们唯一能够做的就是让自己的心清静下来。

结束语：所谓智慧不起烦恼，慈悲没有敌人。所以自己是一切问题的根源，而爱是解决一切关系问题的答案。一念天堂，一念地狱，你是阳光，你的世界就充满阳光；你是爱，你就生活在爱的氛围里。当修行到了“看所有的人都是好人，所有的事都是好事”的时候，就会发现生活中喜悦无处不在，你便拥有了一个完美的世界。