<p class="ql-block"><b>2022.3.28王老师教大家28太极拳</b></p><p class="ql-block"><b>第10式：左右穿梭</b></p><p class="ql-block"><b>第11式：搬拦捶</b></p> <p class="ql-block"><b>十、左右穿梭（吴式）</b></p><p class="ql-block">1.丁步抱球</p><p class="ql-block">2.跟步平云</p><p class="ql-block">3.弓步架推</p><p class="ql-block">4.弓步抹掌</p><p class="ql-block">5.跟步平云</p><p class="ql-block">6.弓步架推</p><p class="ql-block"><b>十一、进步搬拦捶（杨式）</b></p><p class="ql-block">1.弓步平抹</p><p class="ql-block">2.虚步搬拳</p><p class="ql-block">3.弓步打拳</p>