“亮眼看世界，共筑护眼墙”——永昌县第四幼儿园预防近视宣传月系列活动

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3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期。为进一步普及眼睛健康知识，让孩子拥有一双健康明亮的眼睛，根据教育部办公厅《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》要求，永昌县第四幼儿园开展了近视防控主题系列活动。 近视知识篇 　　眼睛是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成，所以眼睛的作用可大了，爱护眼睛，从小做起。 爱眼行动篇 “小眼睛，是个宝，我们都要保护好”。各班老师通过视频、图片、小故事等多种形式让幼儿了解眼睛的构造以及如何爱护眼睛等，引导孩子们养成良好的用眼习惯、掌握正确看书、绘画的习惯和姿势，通过学习，孩子们收获了很多爱眼护眼的知识…… 　　眼睛是心灵的窗户，它是我们与世界沟通的窗口，孩子们拿起画笔，充分发挥想象力和创造力，绘出了许多生动的作品，我们一起去看看吧。 　　学做眼保健操。第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴,第三节按揉四白穴,第四节按太阳穴、轮刮眼眶。用眼后，用正确的方法做做眼保健操，对保护眼睛可是很有作用呢。 　　爱眼儿歌，朗朗童声，孩子们一会儿转动小眼睛，一会儿轻轻闭上眼，认真放松着自己的小眼睛，科学的爱眼护眼行动也进一步融入孩子们的一日生活。 护眼小知识 　　亲爱的小朋友们，在家我们要怎么样保护眼睛呢？ 　　1.注意个人卫生 大多眼表感染性疾病是因为脏手揉眼造成的，坚持“七步洗手法”，尽量不揉眼睛，避免手-眼传播疾病。 2.控制用眼时间 建议居家期间孩子看书或看电视注意劳逸结合，用眼20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做一些力所能及的家务等等都可以，保证孩子在合理的范围内用眼，从根本上缓解眼睛疲劳。 　　3.加强体育锻炼 家长可以营造良好的居家运动氛围,如在家中拍球、跳绳、做体操等运动。创造条件让幼儿接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子里接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳),充足的阳光可以预防近视。 　　4.注意正确的读写姿势 写字画画时，提醒孩子不可以趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。 　　5.保证充足的睡眠和均衡营养 睡眠不足，用眼时间过长，对视力影响很大。建议家长们参照平时在幼儿园的作息时间表，合理安排一日生活，保证幼儿充足的睡眠。 　　日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。多摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物。 　　6.坚持做眼保健操 疫情时期，在家我们可以多做眼部保护，缓解视疲劳的眼保健操，快速击退眼睛疲劳。 　　7.定期进行视力检查 三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，做到早发现、早治疗、早纠正。 　　眼睛是小朋友们观察世界，探索世界的窗户，3—6岁是儿童视力发展的可塑期，如果没有好好保护，很容易形成近视。我们要照顾好自己的眼睛，不要让心灵的窗户蒙上了“玻璃”。 爱眼护眼始于心 科学用眼践于行 在日常生活中 我们从每一个细节做起 呵护我们的眼睛 让心灵之窗更加清澈明亮～ 编辑：常晓宁毛娜校对：赵玉霞陈霞审核：王丽梅