<p class="ql-block ql-indent-1">视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。</p> <p class="ql-block">一．如何判断是否近视？早期症状有什么呢？</p><p class="ql-block"> 1.凑近：</p><p class="ql-block"> 看电视机时向前凑，看书、画画趴得很近、很低。</p><p class="ql-block"> 2.眯眼：</p><p class="ql-block"> 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"> 3.眨眼：</p><p class="ql-block"> 频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"> 4.斜眼：</p><p class="ql-block"> 歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5.皱眉：</p><p class="ql-block"> 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block">二．家长小课堂</p><p class="ql-block"> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p><p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子看书、画画的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5小时要休息片刻或向远处眺望一会。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书、画画；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"> ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。</p><p class="ql-block"> ☆4-5岁孩子不超过20分钟。</p><p class="ql-block"> ☆5-6岁孩子不超过30分钟。</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右。</p><p class="ql-block"> 4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</p><p class="ql-block ql-indent-1">户外活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p><p class="ql-block"> 5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深</p><p class="ql-block"> 6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们一起行动起来保护孩子们的眼睛吧！</p>