<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">广大家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 两个月来，一场没有硝烟的战斗再次打响。我们的孩子在家上网课可能会出现一些心理的不适，比如焦虑、孤独、烦躁。作为家长，我们应该怎样帮助孩子呢？高密市恒涛实验小学给您如下建议：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 1.每天下班后主动与孩子沟通。让孩子说说一天的感受，询问各个学科都学了什么，请孩子当老师给家长讲一讲。好的方面，要给予及时认可；不满意的地方，进而问问孩子需要家长为他们做什么，鼓励孩子每天进步一点点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.每周定期召开“家庭会议”。全员听取孩子本周的自我汇报，及时对孩子出现的变化作出分析和调整，可在会上讨论制定父母上班、孩子居家的“双方契约”、“居家时间表”或“项目清单”，让孩子的居家生活尽可能结构化、清晰化，辅助孩子做好独立自主的学习和生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.及时关注老师的反馈。及时通过家校群了解孩子具体的学习情况，如作业布置和提交等，同时主动与老师沟通孩子居家学习的情况，家校共同保障网课质量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.适当安抚孩子，多陪伴孩子，多读书、讲故事、做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的孩子，宜多拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系重建安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 6.回应孩子的疑问，对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下班后想跟孩子谈心，但孩子表现得敷衍、烦躁怎么办？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.表达共情让孩子感受到尊重和支持。很多家长听到孩子跟自己抱怨时，以为孩子希望得到建议进而讲一些大道理，造成孩子宁愿不说，或者压根儿不听。可以试试先肯定孩子，例如“我听到了你的困难，感到你现在有点委屈，我陪你坐一会吧”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.回忆愉快的记忆。若屡次沟通不畅，请家长回忆之前谈话的内容，总有几次聊的很愉快的时候，例如童年趣事、热点事件等，试着用共同的话题切入，整个谈话会更加顺畅自然一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.家长需要反思。一是反思自己是否在亲子互动中过于主动，且总爱讲大道理，与孩子聊天不能总以家长的大道理作为结束，这样会削弱孩子与家长沟通的兴趣。二是反思自己是否在亲子交流中总以学习作为主要内容，忽略孩子心理的需求和感受，要尽可能换位思考，理解孩子的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.话语要坚持“和善而坚定”。亲子沟通中难免会出现火花或者矛盾，如果当时处理不当，也会造成日后孩子的拒绝沟通。若批评了孩子，家长要记得告诉孩子：“因为我是爱你的，所以我坚决反对你...”、“虽然妈妈今天批评了你，但是妈妈永远爱你”等诸如此类的语言，用“和善而坚定”的方式来引导孩子逐步敞开心扉，不抵触与家长的交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.一双善于倾听的耳朵胜过十张能说会道的嘴巴。当孩子比较敷衍，不愿继续交流时，可以重复一遍孩子上一句说的话，然后告诉孩子“我知道了，等爸妈想一想，我们再聊”。等孩子主动愿意沟通的时候，家长先做好倾听者，不需急着谈心或给予建议。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快长大，成就美好的未来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制作 ：恒涛心理团队</p><p class="ql-block">审核：赵丽娇校长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高密市恒涛实验小学</p><p class="ql-block"> 2022年3月27日</p><p class="ql-block"><br></p>