<p class="ql-block">你知道吗？</p><p class="ql-block">因为生理、生活习惯等差异</p><p class="ql-block">一些疾病往往女性患病率更高</p><p class="ql-block">在骨科疾病里</p><p class="ql-block">也同样有几种骨病更"偏爱"女性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关爱女性，从骨开始</p><p class="ql-block">一起关注女性骨骼健康</p><p class="ql-block">做好骨骼疾病的预防和治疗。</p> <p class="ql-block">一、拇外翻</p><p class="ql-block"> 拇外翻，俗称“大脚骨”，是一种常见的足部畸形，有数据统计90%的拇外翻都是女性患者。</p><p class="ql-block"> 所谓的拇外翻就是大拇趾向外侧翻转，当翻转度数一般大于16度，这就是拇外翻了。</p> <p class="ql-block"> 遗传是拇外翻发病的重要因素，50%以上患者有拇外翻家族史。长期穿不合适的鞋，也是诱发拇外翻的重要因素，这里说的“穿不合适的鞋”并不单单指“高跟鞋”，而指所有不合脚、过紧、过尖及过窄的鞋。穿高跟鞋的患病率更高。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.建议选择宽松舒适、支撑力好的鞋子减少对骨突的摩擦，大脚趾内侧的骨突部位最好对应较软质地的材料。尽量少穿或不穿尖头鞋、高跟鞋，鞋跟的高度最好在5厘米以下。控制穿高跟鞋的时间，全天不要超过4个小时，可以在办公室、或者在车里准备一双舒适的平底鞋，给它一个轮换休息的时间。</p><p class="ql-block"> 2.一有机会就多活动脚趾，改善大脚趾的背屈活动度，加强脚趾外展肌肉的力量练习。</p> <p class="ql-block">二、肩周炎（冻结肩）</p><p class="ql-block"> 不少患者朋友们口中的"肩周炎"正确的叫法应该是“冻结肩”、“粘连性关节囊炎”，又称五十肩、僵硬肩、漏肩风、凝肩、肩痹……</p><p class="ql-block"> 冻结肩好发于40-60岁人群，女性发病率高于男性，这可能和更年期高发期年龄段的女性雌激素水平下降、骨关节退化加剧等因素有关。表现为：</p><p class="ql-block"> 一侧肩膀疼痛肌肉无力和活动障碍，影响日常生活，不能完成如梳头洗脸、穿脱内衣等动作;晚上疼痛加重，不能向患侧卧睡觉；病情严重的患者到后期，会有患侧肩关节活动严重受限，像“冻”住了一样。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.肩膀出现疼痛，先别急着去甩肩，一定要先去医院就诊判断到底是什么原因引起的疼痛。如果没搞清楚什么病因就盲目去做甩肩等动作，很容易导致肩袖损伤，甚至加重病情。</p><p class="ql-block"> 2.冻结肩的治疗目的是缓解疼痛和恢复关节活动度，我们倾向于先保守治疗，研究报道90%的患者都能在首次保守治疗中取得成功。手术治疗适合病程长(超过2年)，疼痛严重，保守治疗效果差，严重影响工作和生活的患者。</p> <p class="ql-block">二、腱鞘炎</p><p class="ql-block"> 腱鞘炎，被温馨地称作"妈妈手/姥姥手"，是一种无菌性炎症，女性发病率明显高于男性。女性长期家务繁重，打扫卫生、做饭等，或者生完孩子之后哺乳、抱娃姿势不当，都会增加腱鞘炎的风险。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.不要长时间抱娃，要注意休息，在抱孩子时，要注意手指、手腕的正确姿势，尽量让婴儿的头枕在自己的肘部，注意是身体、肩膀、胳膊肘和手腕一起发力这样抱娃。</p><p class="ql-block"> 2.劳动后，手腕和手指各关节适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛。</p> <p class="ql-block">四、骨质疏松症</p><p class="ql-block"> 骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，特别是绝经后的女性。女性骨量普遍比男性低，尤其是绝经期女性雌激素下降，会加速骨骼中钙的流失，更容易罹患骨质疏松症。</p><p class="ql-block"> 骨质疏松症初期通常没有任何临床表现，随着病情进展，开始出现下背部疼痛，驼背并伴有身高逐渐变矮，甚至骨折，部分患者在发生骨折前没有任何症状，只有等到骨折后才被诊断为骨质疏松症。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.增加钙与维生素D摄入量。</p><p class="ql-block">尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。</p><p class="ql-block">晒太阳是维生素D的主要来源，平时多吃富含VD的食物，如鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。当这两个条件无法满足时，可以适当补充维生素D补充剂。</p><p class="ql-block"> 2.改变不良生活习惯，戒烟限酒，避免久坐，适当运动，运动可以促进钙、维生素D等元素的充分吸收，减少骨质丢失，延缓骨质疏松的发生和发展进程。</p><p class="ql-block"> 3.定期查骨密度。</p><p class="ql-block">女性绝经后，应定期到医院检查骨骼健康状况，目前骨质疏松症的主要检测方式是双能X线骨密度检查(简称DXA)，主要检测脊柱和髋部。若是已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持规范化治疗。</p> <p class="ql-block">骨一科目前分设创伤组、关节组、脊柱组、微创组等多个亚专业组，在领导的大力支持下，我们科获得邯郸市重点发展学科，我们以提高患者满意度为宗旨，树立以病人为中心的服务理念，努力做到使每位患者都能享受到高质量的医疗护理服务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地址:涉县医院住院部九楼东区骨一科</p><p class="ql-block">电话:3852075 3852073</p><p class="ql-block">整理:李文波</p><p class="ql-block">审核:卢纯青</p><p class="ql-block">签发:吕学丽</p>