心理护航，“疫”路向阳———开发区八角中心小学教师参加省学校心理健康教育专题线上培训

小马

三月春风暖，花开正当时。 这个春天，本应该是鸟鸣唤草芽，风吹招彩霞的时光；此时的校园，本应是书声撒满园，国旗迎风展的场景。但新冠疫情的传播，打乱了我们正常的学习和生活。 专家引领明方向 　　为深入贯彻山东省学校疫情防控工作会议精神，积极应对新冠疫情影响，切实做好当前学生的心理防护与疏导工作，3月27日上午，开发区八角中心小学组织全体教师参加了山东省学校心理健康教育专题线上培训活动。三位专家分别以“疫情防控背景下的学生心理健康维护”、“疫情防控期间学校心理危机干预流程（含伦理）”、“学生心理危机的快速反应”为主题开展培训，内容丰富、操作性强。 　　陈光辉教授从疫情防控背景下学生的状态、中学生心理健康的表现、心理健康维护策略等方面进行了讲述，不但给出实施心理健康教育的方法，并对建构学校心理健康教育工作体系给出了更为合理的意见。他呼吁我们维护学生心理健康从现在开始，从科学出发，家校携手，一起努力。 　　赵卫国老师就《疫情防控期间学校心理危机干预工作流程》给我们做了细致的讲述，主要从学生心理危机的种类、心理危机的干预流程、心理危机干预中的伦理三个方面进行了阐述。让我们了解到当前学生心理危机的种类，学校通过心理危机筛查与评估，能及时判断学生属于一般心理问题、严重心理危机、还是重大心理危机，并能对出现的问题进行及时预警和上报。最后就心理危机干预在中伦理的隐私权和保密性做了讲解，要求我们要正确对待心理健康事件，应该按照法律法规和专业伦理规范在严格保密的前提下创建、保存、使用、传递和处理。 　　曹丽丽老师引领我们学习了《心理危机的快速反应》。曹老师通过一个真实案例分享，将整个学生心理危机干预的全过程进行了详实细致的说明，包括语言的沟通、神态的表现、动作的展现等方面，详细讲解了心理危机干预的快速反应机制。她一再强调生命第一，快、准、稳，努力做到不放弃任何一个学生、任何一个机会。 立足专业研真知 　　在学校领导的精心的组织下，全体教师都能以饱满的学习热情参与培训，认真倾听，详细记录。 　　培训结束后，老师们纷纷发表自己的培训心得，并对培训的内容重点进行研讨，真正做到有学习、有互动、有思考，大大提高了学习效率。 　　通过本次培训，有效提升了全体教师开展防疫心理健康教育与辅导的能力，及时帮助学生调整特殊时期防疫心理，从而积极健康地居家学习生活。 心理调适小妙招致学生 　　 1．转移注意。做一些能让自己感觉好些的事情，如看电视、看书、听音乐、运动、做家务、聊天等等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。                  2．接受现状。疫情突然严峻，可能会造成大家产生暂时的恐慌、无助反应，这是很自然的反应，不必过分强求自己，压抑情绪反而会影响后续的抗压能力。       3．合理宣泄。有的同学可能会出现恐慌、焦虑、愤怒情绪，或者感到沮丧、孤独。这时需要给自己找一个适当的发泄口。比如，给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心；进行室内体育运动或唱歌、跳舞等，释放压力和不良情绪。       4．相互倾诉。大多数人都会有一定程度的恐慌、焦虑、不安等，这都是正常的。大家要把自己的感受告诉家人和朋友，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。       5．积极自我暗示。要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并反复强化。如“我一定能克服困难”、“我一定能战胜自己”、“我今天精力很沛”等。 致家长 　　1.亲近孩子。作为家长，可以多和孩子行身体接触，比如拥抱、牵手等都能给孩子传递安全感，给孩子心灵上的抚慰。 2.陪伴孩子。学生在家上网课，家长不管多忙，都要抽出时间，全身心有效率的陪伴孩子至少半个小时，缓解孩子的紧张情绪。 3.多一些鼓励。当孩子出现情绪紧张的状态，一定是有原因的。此时，家长要多理解，给孩子多一些鼓励、关心，这样才有利于孩子心理健康。 4.及时排解孩子情绪。如果孩子的情绪较为压抑、郁闷，此时不要压制孩子，可以通过说说心里话、绘画、手工等方式来疏导，引导孩子说出心里话，宣泄心中不良情绪。 　　有一座城，叫众志成城； 有一颗心，叫万众一心。 非常时期，改变的是模式，不变的是教育；阻隔的是距离，不变的是初心。心理护航，“疫”路向阳。在今后的教育教学工作中，学校将以本次培训为契机，扎实做好学校心理健康教育工作，进一步落实立德树人的根本任务，做到全员、全程、全方位育人，实现疫情防控和高质量育人的“双战双赢”。 撰稿：马菊审核：林欢欢