遛弯儿

远方的景

　　遛弯儿，是我家乡的方言。

也叫散步、遛达，闲来无事随便走走，散散心情的意思，显得悠闲轻松，不追求运动指标，是休闲保健身体的一种自然方式。

　　说起来我和老伴儿遛弯儿的历史不算长，随着年龄的增长、退休后才起步。

遛弯儿，是我和老伴的日常生活中不可或少，按时定点，坚持不懈的自觉行动，每天晚饭后出门悠闲地走在小区绿化带楼宇间的道路上，会有许多人同样散步，见到了熟人礼节性地相互问候打个招呼而过，遇到了好友三俩就结伴同行，热络得的同路谈笑风声，从网络新闻到阅历趣事，生活的犄角旯旮，零星琐碎无话不谈，相互传递着鲜为人知的信息。有时老伴更是热情，几个人在一起话语就多，从南到北，世间人事百态，家长里短，时而表情凝重，时而笑语飞扬。碰到了知己，内心话语不断，时而驻足，低声细语，时而笑容满面，一副开心快乐的样子。

　　遛弯儿，是大家趣事杂谈的新闻窗口，抒发心情的有效形式，是人与人思想交流的简单途径。

年轻时上班工作忙，家务事繁多，没有时间，也没有意识遛弯儿，不知不觉中人老了，身体也出现了些小毛病，从受益人中得到启发，一是血糖高的人饭后遛弯儿可以减少食物堆积，出汗后促进分解糖分排出，保持血糖指标稳定；二是老年人有血管硬化倾向，遛弯儿可以促进血液流速，增加血液流量，保持血管弹性，减慢老化速度，对心脑器官有保健作用；三是遛弯儿可以促进身体的新陈代谢，保持身体的活力，增加食欲，提高营养摄入能力，减缓衰老过程；遛弯儿还可以提升精气神，减轻生活压力，保持乐观的心态……。

遛弯儿，说起来简单，听起来轻松，走起来自然，行动起来方便，适合所有人群。

遛弯儿运动量大了有指标意识是锻炼，有些怀有锻炼目标的人们，在夕阳之下，追逐着晚霞，借着月光，万家灯火之时，乐此不疲地坚持，梦想着达到理想的健身指标。有人迎着破晓的晨光，吸吮着新鲜的空气，踏着露珠大步地急走着，甚至跑得满头大汗，有的行走到街心花园草丛旁，踢腿伸腰击掌用上了功夫，他们或是独行，或是好友结伴，更有伴侣比肩同行，用晨练的方式迎接第一缕阳光，期待美好的一天开始。

　　遛弯儿，是件很快乐的事情，不管早晨中午晚上，只要有时间我喜欢遛弯儿，蹬上两轮座骑，带上水和干粮，一路风驰电挚，吸吮着湿润清新的空气，骑在环东湖的绿道中，路旁的绿树伸出了枝条夹道欢迎你，耳旁传来林中鸟儿欢快的叫声，路旁五颜六色的花朵张开笑脸相迎。 累了就停下来，喝口水，一个人静静地走在树荫花草中，嗅闻着绿色植物散发的芳香，蚂蚱在草丛中蹦来蹦去，蝴蝶在花儿中起舞，鸟儿叫虫儿飞，心情格外的自然放松，远处弯弯的九曲桥映衬在湖面上，静静的水面，偶而有鱼儿跳跃的身影，碧水蓝天，景色宜人，置身在大自然中，让你心旷神怡，流连忘返。

　　遛弯儿，是件很温馨的事情，我和老伴，两个人走在一起，前后距离一步远，或平行，谈论着共同的话题，言语自然，静心铺路，但路遇坎坷，相互帮扶，一路相守。我更喜欢一家人在一起散步的感觉，家人陪伴，儿孙携手，同走一条路，一起向前看，暖心的话语，开心的笑声，其乐融融，沉浸在家庭的欢乐幸福之中。

人生如同遛弯儿一样，从原点出发，几十年绕了一圈儿，只是人与人不同，圈儿有大有小，时间有长有短，完整与残缺，精彩与平淡而已。

人们常说，“饭后百步走，活到九十九”。遛弯儿 ，这项简单易行的活动，每一举一动都会让人感到简便而愉悦，每一丝呼吸让人感到清新而惬意，它是去浮躁的悠闲，安稳单纯而平凡的生活，体现内心真正的充实与舒畅，我和老伴喜欢遛弯儿……。

它让我们唤起青春，追向健康。