<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">亲爱的队员们，大家好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 不知不觉中，我们已经宅家学习第三周了。在这场“战疫”的特殊时期，为了丰富大家的居家生活，大洼区九年一贯制实验学校少先大队推出“战役请 红领巾线上集结”第二期活动！本期活动和队员们一起分享宅家期间如何进行运动锻炼，如何释放心理压力两个内容，让我们一起拭目以待吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二期集结活动</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">带你一起动起来</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">首先有请少先大队宣传委员田语茉！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且能够促进大脑活动，既健身又悦心。在家中学习，健身运动也不能松懈。除了认真上好每一节体育课，我们还可以适当的创编一些自己喜欢的运动项目。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 下面让我们一起来看看少先大队组织委员孙宁是怎样调节宅家时烦躁心情的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 居家学习，容易出现身心疲劳。由于互动交流减少，难免会出现一些焦虑、不安的情绪，这些都属于正常的反应，大家不要担心。学会控制好自己的情绪，保持科学规律的生活作息，进行有规律的体育运动，选择自己的一些爱好去做一做，例如唱唱歌、跳跳舞、做手工等等。多和家人、老师、朋友沟通交流，这些都可以减缓心理压力。学会调节情绪，享受美好生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 山河可无恙，人间皆可安。少先队员们，让我们一起努力，在这场疫情防控歼灭战中争做小先锋，努力成为德智体美劳全面发展的新时代优秀少先队员！</b></p>