《我的情绪我做主》

东方明珠

　　今天和孩子一块收听了保莲老师的课，收获颇丰，情绪谁都有，如何做情绪的主人，不受情绪控制。

主要的情绪包括：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等。而不管是何种情绪，我们最需要学会的就是把握“度”。

保持内心和谐，经常保持微笑，乐于助人，适当娱乐，有自信，学会放松自己。

做自己情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光。

保莲老师建议每天记录五件孩子的优点，这个主意很好，空闲的时候翻开看看，记录下的是陪孩子长大的美好时光。

我的情绪我做主，遇见更好的自己。