万病源于堵！1个穴位，2个动作，帮你疏通全身12条经络！

杨景岚｜禅拍非遗传承人

《黄帝内经》：“百病源于经络堵”！

万病之源源于血，百病之由由于气，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

人体就像一座纷繁的城市，经络就是这个城市四通八达的道路，气就是运行在各条道路上的各种交通工具。如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，不加治理，这条路就会成为一条“死路”。

如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。

这种情况若是发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块，严重者，可能成为肿瘤。说到底，那么导致癌症的罪魁祸首究竟是谁呢?没错，就是“瘀”！

古人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会变成癌。

而癌症产生后，反过来又会危害脏腑功能，影响气血运行，水津布散，使脉络进一步瘀阻，水湿凝聚，从而产生新的瘀滞痰湿。

这样，癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生，形成癌肿特有的复杂性和危害性，癌症严重到了晚期的人，就再也无力回天了。

《灵枢·脉度篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”

血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，为我们的身体提供营养。

因此，万病源于“堵”，如果我们能够将堵疏通，我们的身体自然而然就会开始重新运转起来。在这里，我们教大家一个穴位、两个动作，既简单方便，又能够很好的帮助大家调理经络堵塞。

一个穴位

复溜穴：复，再也。溜，悄悄地散失也。中医认为，复溜穴可以让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。

当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。

取穴方法：

取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。(或小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)

艾条悬灸时间：5-10分钟；

复溜穴的调理作用

一、复溜穴有补肾滋阴、利水消肿的作用。利用好这个穴位可以改善整个肾功能，调理肾功能失常所产生的各种症状。

肾功能失常会造成人体水液代谢失常，水液代谢失常会出现水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但揉膀胱经又没什么作用，此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴，让淤血重新流动起来。

二、复溜穴能调理自汗、盗汗之症。

自汗就是待着的时候就出汗;盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗，正常的身体机能应该是一个平衡的状态，配合谷主穴，复溜穴能够调理汗出不止。

三、复溜穴能调理腹泻腹痛。

配肾俞、关元、天枢、足三里主治泄泻;腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。

四、复溜穴能够帮助降血压。

用复溜穴降血压，要先揉尺泽穴，再揉复溜穴。揉尺泽穴是为了把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一逐渐起效的。

两个动作

两处轻轻一转，就能帮助疏通12经络

一、转动手腕，促进气血运行，不堵塞

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：

太渊穴可以补肺气，止咳；

列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；

大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；

神门穴可镇静安神、对付失眠；

通里穴可止头痛、缓解心悸等。

正确的转手腕方法

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

二、转动脚腕，增强器官功能，不淤阻

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：

太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大;

昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;

商丘穴可以对付肠胃疾病;

中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。

正确的转脚腕方法

站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。

坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下;

躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下;

注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。