<p class="ql-block" style="text-align:center;">欣赏和合美景，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">品赏万物生机。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">展望美好未来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 同建靓丽视界……</p> <p class="ql-block"> 为持续宣教近视防控，提高青少年爱眼护眼意识，助力家校完善学生日常视力监测，3月26日19:30--20:30，临沂第四十中学举行《和合共生 点亮“睛”彩》爱眼护眼直播课，为孩子们带来一节精彩的线上护眼爱眼课程。</p> <p class="ql-block"> 此次参与直播课的领导有眼科医院两位专家，临沂第四十中学近视防控项目组负责人。临沂第四十中学副校长焦虹同志担任主持人。</p> 近视防控 多项举措 <p class="ql-block"> 课程在焦虹副校长的精彩引言中拉开帷幕。接着钱景晖主任对临沂第四十中学近视防控工作做法进行介绍： </p><p class="ql-block"> 我校一直立足于“和合精神、和谐气质、和美风格的幸福家园”的办学愿景，秉承“和而不同，合美与共”办学理念，以“和正”党建品牌为引领，和润德育、和融课程、和谐教研、和合课堂等领域共同聚焦生命的整体发展，全面落实核心素养，以“和”带全，实现五育融合，培养学问真、德行善、艺术美、信念圣、身心健、生活富的和合少年。</p> <p class="ql-block"> 我校将近视防控策略和上级文件指示要求落到实处，坚持预防为主，坚持“综合防控、科学防控、精准防控、有效防控”的原则，构建完善“专家指导、学校教育、家庭配合”的运行机制，切实提高学生视力健康水平。通过对青少年儿童视力的监测、筛查，做到对近视早预防、早发现，并将学生们的查体情况进行统计、汇总、分析，形成检测报告，利用近视防控大数据平台，建立“临沂第四十中学屈光发育档案”管理体系，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，有针对性地采取相关近视防控措施。</p> <p class="ql-block"> 为积极响应教育部《综合防控儿童青少年近视实施方案》的指示精神，科学开展青少年近视防控工作，我校为7543名学生进行了眼健康查体筛查。</p> <p class="ql-block"> 去年10月中旬，临沂青少年近视防控科普馆临沂第四十中学分馆正式设立。临沂第四十中学一直对学生近视防控工作高度重视，积极担当起青少年近视防控中的学校职责。在未来，和合四十将继续做好近视防控工作，着力让每个学生“视”界精彩无限，为学生未来幸福生活打下坚实的基础。愿每个孩子，看过世间百态，眼里依然有光！</p> 护眼科普 助力网课 <p class="ql-block"> 在这个春暖花开的季节里，本该书声琅琅校园，因疫情的蔓延按下了暂停键。应对再次到来的线上教学，全体师生居家上网课，问题重重。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 专家表示，我国目前近视持续呈现高发、低龄化趋势，班里的“小眼镜”越来越多，中小学生的眼健康不容乐观。呵护青少年的眼健康需要全社会的共同努力。如何做好儿童青少年家庭近视防控，两位专家将为大家释疑解惑。</p> <p class="ql-block"> 接着两位专家进行护眼科普知识介绍。结合疫情期间居家上网课，应选用哪种电子产品，如何正确使用电子产品上网课，上网课的视觉环境场景，照明台灯的要求，上网课、读写应注意的坐姿，饮食、睡眠与护眼，眼部卫生、手部卫生，护眼操，揭示近视的成因、危害等采用小魔术等方式给我们带来生动有趣的讲解。学生边聆听边模仿操作，兴致盎然。</p> <p class="ql-block"> 全体师生和家长们一起聆听，结合专家普及的“视力的银行存款”远视储备的概念及不同年龄阶段的数据，眼轴发育、视力参考值等，家长有据可循，自测孩子的视力，并指导自己以后的网课行为，时刻注意保护视力。顾主任和钱主任也在讲解过程中，结合自身上网课的经验和学校近视防控方面的举措发表见解，希冀孩子们养成良好的自主护眼的习惯！</p> 护眼妙招 指导生活 <p class="ql-block"> 讲座过程中，孩子们学习到了许多的护眼小妙招：</p> <p class="ql-block"> 注意上网课期间的学习姿势：家长朋友们要让孩子在光照充足的房间学习，将书桌摆放在窗户旁，电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。</p> <p class="ql-block"> 遵循“20-20-20”法则：近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（6米）远处20秒以上。或遵循“30-10”法则：近距离用眼30分钟后，眺望远处10分钟。除了每天的网络上课时间外，尽量不要再增加额外的电子产品使用时间，如打电子游戏等。</p> <p class="ql-block"> 注意保持手卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛,不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法——“七部”洗手法。洗手时要注意指缝的清洁，要用流动水清洗,这样做是让孩子的眼睛,有意无意地揉眼睛的时候，不会让细菌和病毒伤害到眼睛。学生边看边练，学以致用！</p> <p class="ql-block"> 如果儿童眼睛红，眼睛痒,不断揉眼，发现儿童歪头视物,频繁眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察,必要时到医院进行就诊。</p> <p class="ql-block"> 保证充足睡眠时间：现代人普遍都喜欢熬夜,其实对 眼睛的伤害是非常大的，对于正处于生长发育迅速阶段的小朋友们来说,应该避熬夜,不要晚睡晚起，养成规律性的作息。 </p> <p class="ql-block"> 虽然在家里，眼保健操不要落下，坚持一天两次眼保健操，上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，但做眼保健操之前一定要洗手！</p> <p class="ql-block"> 注重饮食对视力的影响：儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。尤其避免偏食挑食，与视力关系密切的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、花青素及DHA等营养成分摄入不足，就会引起视力下降。 </p><p class="ql-block"> 小朋友们要多食用利于视觉健康的鱼类、胡萝卜、菠菜、西兰花、豆制品等视健康营养膳食。</p> 互动问答 妙趣横生 <p class="ql-block"> 本次直播收获了学生和家长共70多万的点赞量，以及众多条评论。评论区关于爱眼护眼、预防近视的各种问题已经“刷到飞起”。知识性与趣味性于一体的讲座受到大家的喜爱，家长和孩子们踊跃互动，提出各种问题和困惑，一问一答间，护眼健康知识进一步巩固加深！</p> 收获感动 托举未来 <p class="ql-block"> 一个小时的直播课已结束，相信大家意犹未尽。本次线上课程对于同学及家长来说收获颇多，倡导青少年上好网课、科学用眼的同时，也培养了青少年自主护眼的习惯。请聆听孩子的心声❤️</p> <p class="ql-block"> 希望通过家校的共同努力，引起家长和同学对视力问题的重视，为我们的孩子托举起一个清晰明亮的“视”界，助力我们拥有光明的未来。 </p> <p class="ql-block">撰稿：高敏敏</p><p class="ql-block">审核：焦虹 顾晨旭 钱景晖</p>