春季幼儿保健

尚上兰兰老师

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补钙

　　春季乍暖还寒，天气变化无常，是传染病的多发季节。为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，对幼儿合理的照料是必不可少的，让我们来看一下幼儿春季保健应注意哪些方面:

穿衣保健

　　1.幼儿的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿繁琐或紧身的衣物，衣服尽量不要带有长绳之类的装饰。

2.请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应幼儿代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

饮食保健

　　1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶等。

4.春天要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食；少吃油炸食品；减少零食和冷饮的摄入。

6.让幼儿多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

卫生保健

　　1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，空气中的污染较少，开窗效果较好。

4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

传染病预防

　　春季是手足口病、流行性感冒、腮腺炎、急性卡他性结膜炎（俗称红眼病）、麻疹、水痘和胃肠道性传染病的高发季节，这些疾病严重阻碍了幼儿的健康成长。我们从哪些方面预防，有以下几点建议：

1.按时接种疫苗，疫苗能够有效预防幼儿常见传染病，家长可以到幼儿的预防接种单位进行咨询。

2.勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.均衡营养、合理运动、充足睡眠、增强身体抵抗力。

4.尽量避免接触患有传染病的患儿，如发现幼儿已接触此类患儿，立即让幼儿肥皂水洗手、换洗衣物、多喝水，居家观察幼儿1-3天，确保幼儿健康。

　　请让我们携手家园共育，助力幼儿健康成长吧！给孩子们一个健康明媚的春天。