好好学习

笨鸟慢飞

今天读完《月亮与六便士》（英文版）第十二遍（四天八小时）。

2022年的1月5日，我给自己定了个目标：每天读英语、历史、中医各两小时。至今近3个月，中医没有做到每天2小时，英语和历史平均下来每天都超过2小时的学习。

最大的收获是：在读书的过程中，我感觉自己在逐渐放下焦虑。

焦虑很多时候来自于对未来不确定性的过度担忧，具体表现就是胡思乱想，现在有个词叫“内耗”，每天忧心忡忡，担心这、担忧那，心态、情绪极其不稳定，注意力大多放在了担心未来可能会发生什么不好的事情上。

或者纠缠于过往不如意的事情，把一些事情看得太重，太在意别人对自己的看法……总之，活得很累。

对于那些已经发生的事情，再怎么纠结也无济于事，因为世界上没有后悔药，历史也没有“如果”，所以，接纳有缺点的自己，过好当下的生活。

至于那些还没有发生的事情，过度紧张和焦虑毫无意义，而且大多是杞人忧天，所以，做好当下自己能做的事情，其它的就交给老天爷吧。

活好当下最重要，那就给自己定个目标，每天好好学习，不让自己有时间胡思乱想，在不断的学习中，认知、智慧等也随着螺旋式上升，你会不断发现：曾经你很焦虑的那些事情，当你的认知（智慧）足够后，都不是事了。