<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">尊敬的各位家长：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 您好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 为进一步落实教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，切实保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。请您认真阅读这封信，积极配合，切实承担起监督和教育的职责，家校共育，促进孩子全面、健康发展。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 为保证每个学生的健康成长与个性发展，促进学生大脑发育，骨骼生长，视力保护，身心健康和提高学习能力，我们需要家长与学校密切配合，齐抓共管，共同关心孩子的睡眠质量问题。希望家长协助学校努力做好以下几个方面的工作：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 1. 家长明确孩子睡眠时间。根据不同年龄阶段孩子身心发展的特点，学生每天睡眠时间应保证达到10小时。家长在家确保孩子充足的睡眠时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2. 合理安排孩子就寝时间。家长尽量不要因为外出活动耽误孩子就寝时间。不要给孩子布置过多作业，增加课业负担，保证每天按时就寝。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 3. 营造安静、舒适的就寝环境。孩子就寝后，不要大声喧哗，不要随意进入孩子卧室，给孩子营造良好的睡眠环境。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 4. 孩子上床就寝保持安静，不要听音乐，看书或随意做其他事情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 5. 就寝前，不要让孩子吃得过饱，不要让孩子喝过多的水，以免上厕所等事情影响孩子睡眠质量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 亲爱的家长，充足的睡眠时间和质量关系孩子身心健康发展，也关系着孩子的智力发育。为了充分保证孩子睡眠时间和质量，学校希望得到各位家长的支持配合，联手筑起学生健康成长的长城。</b></p>