<p class="ql-block" style="text-align:center;"> <span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">居家生活作息建议</span></p><p class="ql-block">7:30-8:00 起床洗漱、体温检测</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一日之计在于晨，宝贝们起床啦，拥抱温暖的太阳，开启全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸、让我们行动起来，另外，不要忘记体温检测哦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">亲爱的大朋友、小朋友们：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出于疫情防控的需要，目前孩子们将暂时居家生活。为了科学、合理地安排好孩子们的居家一日活动，童星幼儿园特地为大家准备了这份“居家指南”，希望孩子们在家里也能按时作息和学习，快乐成长。在这样特殊的时期，希望所有的爸爸、妈妈都参与进来，陪宝贝们一起阅读，一起游戏，一起运动，一起劳动，一起制作美食……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们把居家生活变成温馨而有意义的亲子陪伴，让我们携手筑牢疫情防线，共同打赢这场防疫攻坚战！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block">1.晨起给孩子测量体温，并按时记录孩子的身体情况。</p><p class="ql-block">2.刷牙、洗脸，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block">8:00-9:00 营养早餐</p><p class="ql-block">早餐要吃好，可不能挑食哦！和爸爸妈妈尝试一起动手制作“亲子早餐”。宝贝们记得吃完把空碗筷放进水槽里。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 3.引导中大班孩子一起整理餐桌、清洗餐具。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 4.帮助孩子养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">9:00-9:40 活力运动</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block">1.运动前我们可以先热身，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动等活动。还可以让孩子在家进行走、跑、跳、钻、爬和平衡、灵敏等基本的动作练习。（切记：一定要注意安全哦！）</p><p class="ql-block">3.根据疫情态势和防疫要求，如有户外活动条件，在做好个人防护的前提下，可带孩子在户外活动。</p><p class="ql-block">4.运动后带孩子做放松运动，适当补充水分。</p><p class="ql-block">9:40-10:00美味点心</p><p class="ql-block">适量的点心和水果是每日能量所需哦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果。</p><p class="ql-block">3.不宜过多，以免影响午餐进食。</p><p class="ql-block">10:00-10:40 阅读活动</p><p class="ql-block">一起去看看老师今天推荐了什么好听的故事吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陪伴孩子一起阅读绘本故事，还可以让孩子讲一讲、演一演，培养他们养成良好的倾听、表达、表现等学习习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10:40-12:00午餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝贝们，你是个能干的孩子，试着和爸爸妈妈一起做午餐吧！愉悦进餐，不能挑食哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍作休息后再午睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12:00-2:30 甜蜜午睡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午睡可以提高免疫力，所以在家也要养成午睡的好习惯呦！宝贝们会长得更高，更健康！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.午睡后中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.午睡后开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2:30-3:00 美味餐点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选择水果、酸奶等健康零食适当补充能量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果，但不宜过多，以免影响晚餐进食。</p><p class="ql-block">3:00-4:00 游戏活动</p><p class="ql-block">可以和爸爸妈妈一起准备材料，根据老师推荐的游戏内容开展各种游戏！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">— 指导建议 —</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.帮助孩子成为整理游戏玩具（学习用具）的“小能手”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.选择孩子喜欢的游戏内容和方式，一起进行建构游戏、探索小实验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4:00-5:00 自主活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果上午还有喜欢的书没有看完、画画没有画完、积木没有搭完，可以继续加油！</p> <p class="ql-block">— 指导建议 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.让孩子按照自己的意愿和兴趣进行游戏，玩乐高，玩游戏，画画、阅读等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.也可以建议孩子利用这段时间记录自己一日生活中的趣事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.游戏结束后，记得提醒孩子自己整理玩具哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5:00-6:30 晚餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐是一家人最齐的时候，可以帮爸爸妈妈摘菜、洗菜、分发碗筷、收拾碗筷，做一些力所能及的事情。</p> <p class="ql-block">— 指导建议 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等尽量让孩子动手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6:30-7:30 亲子时光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟爸爸妈妈一起好好享受这美好的亲子游戏时光吧！</p> <p class="ql-block">— 指导建议 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.和孩子听听、讲讲、说说、唱唱，亲子互动，增进感情，走进孩子的心灵世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.可采用多种互动方式，如：与孩子共讲故事，和孩子谈话交流、智力小游戏、一起做手工、看有益的动画片等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7:30-8:00 生活自理活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝宝们已经长大了，我们也是家里的小主人，要学会自己的事情自己做哦！</p> <p class="ql-block">— 指导建议 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.帮助孩子一起整理自己的衣服、小毛巾、玩具等。</p><p class="ql-block">2.和孩子一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用到的工具及清洁的方法，一起做扫除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.尽量让孩子独立洗漱，培养孩子的生活自理能力。</p><p class="ql-block">8:00-8:30 睡前阅读</p><p class="ql-block">美好的一天结束了，宝贝们，让我们安静地躺下来听故事吧！</p> <p class="ql-block">— 指导建议 —</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长可采用多种形式和孩子一起阅读绘本、故事书：亲子共读、自主阅读、相互提问等。</p> <p class="ql-block">虽然疫情让我们暂时不能相见，但是居家的这段时间，幼儿园的老师们会一直和小朋友们在一起，陪伴你们收获特殊时期的成长。</p><p class="ql-block">童星幼儿园“离园不离教、停课不停学”线上教学活动即将上线，请家长们配合一起互动起来哦</p>