<p class="ql-block"> 专注状态有利于幼儿对客观事物做出清晰、完善的判断，以保证智力活动顺利地产生和发展。具有良好专注力的幼儿，做事效率高，自然很容易产生成就感、自信心，给自己带来良好而持久的学习举动。这为幼儿综合素质的提高起着重要作用，并为其终身学习和成就事业奠定基础。由此可见，幼儿的专注力应从小培养。</p> <p class="ql-block">什么是孩子的专注力?</p><p class="ql-block"> 专注力对于孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。</p><p class="ql-block"> 专注力是孩子学习和做事能否成功的关键，对孩子的一生起到至关重要的。它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。</p> <p class="ql-block">为什么培养儿童的专注力很重要？</p><p class="ql-block">研究表明，培养儿童专注力：</p><p class="ql-block"> 1.有利于他们调节情绪，培养自尊心；</p><p class="ql-block"> 2.促进孩子的正面行为，比如同理心、情绪控制和积极性、胜任感；</p><p class="ql-block"> 3.促进孩子认知能力、学习能力的发展；</p><p class="ql-block"> 4.降低孩子的焦虑、负面情绪，有利于孩子的心理健康；</p><p class="ql-block"> 5.促进孩子与同龄人的合作意识及能力。</p><p class="ql-block"> 💕 如何引导孩子提高专注力？</p><p class="ql-block"> 引导方式有很多种，不同年龄及性格的孩子所适用的方法也不同。</p><p class="ql-block">1.从自己做起</p><p class="ql-block"> 🌸 如果我们平时自身就有习惯来培养专注力，做一些专注力训练，那么这对孩子来说就会起到一个示范作用。比如说：瑜伽练习、读书活动、冥想活动。当然，也可以通过两人之间的互动问答来锻炼：一个人提问（任何问题），另一个人专注聆听并回答。</p><p class="ql-block"> 🌸 一开始不要急于求成，最好的方式是让孩子自己摸索出学习的速度。如果我们对孩子坚持要求，很可能会适得其反，给他们造成压力和挫败感。所以从自身的训练开始是一个好方法，如果孩子对你的活动感兴趣，那就邀请他一起加入。一段时间后，你会发现他们已经能慢慢跟上你的节奏了。</p><p class="ql-block"> 2.从小做起</p><p class="ql-block"> 🌸 当我们成功引起了孩子的关注之后，我们就可以逐渐地建立两人之间的合作练习。一开始锻炼专注力时，可以选择几分钟为一个时段，在这个适应阶段，我们要保持一个积极、支持性的态度来为孩子做好过渡期的相互调节过程。</p><p class="ql-block"> 🌸对孩子来说，保持3分钟的专注是一个参考点，如果他能达到这个能力水平，我们再提高时长。不必担心时间短，拉长时间的方法和活动有很多。</p><p class="ql-block">3.保持活动内容简单明了</p><p class="ql-block"> 🌸对孩子来说，保持专注力是一个全新的能力领域，因此在孩子刚接触这类活动/训练的时候，尽量保持活动内容形式的简单明了。专注力就等于自我意识，它能察觉我们的思想、情感、身体感知觉以及周遭环境中的事物。</p><p class="ql-block"> 🌸我们甚至不需要使用“专注力”这个词语，它可以是聆听、感受、观察。也许可以让孩子自己来挑选活动形式，给他们选择的权利，也就使他们的选择更有意义。</p><p class="ql-block">4.手工类活动</p><p class="ql-block"> 🌸引导孩子学会“关注事物”是很好，但是同时我们也需要让这些活动内容/形式变得更加吸引人，保持孩子参与的积极性，并提高他们的假想能力。手工类活动就是非常理想的活动类型。我们可以通过各种不同种类、不同形式的手工活动来激发孩子的专注力。</p><p class="ql-block">5.学会聆听</p><p class="ql-block"> 🌸聆听能使我们与当下产生密切的联系，同时也是练习专注力的一种很有效的方法。当孩子学会了聆听，也就是学会了向大脑发出指令，能够安静地专注在某件事物上，这对适应我们现在这个充斥着各种感觉信息刺激的社会环境非常有益。</p>