我运动，我快乐！

一米阳光…

我运动，我快乐！
有人说“人生在于运动”，也不知从哪天开始，每天坚持活动活动 ，成为我生活不可或缺的一部分，我坚持，我尝试，我体验，我受益无穷，快乐、幸福、宁静……
享受坚持运动的快乐
依稀记得自己是从大学体育课后开始运动的，体育老师教了几招很简单的武术串联作为期中考试内容。对于肢体不协调，学习新事物慢的我来说，非常难，担心考试不过关。但守着同学们练又觉得动作很不规范难看丢人，于是我就早起到操场没人的角落里偷偷的练，没成想，一段时间之后，我竟然养成了活动的习惯，一年、五年、十年，二十年，三十年……，一直坚持至今，想想太佩服自己。
一年四季，只要有时间，我就坚持，无时无刻。坚持中，我享尽了运动的愉悦，看尽了自然的美妙。
春日之晨，沐着晨曦朝露，一缕缕温柔阳光洒遍满身，充盈了生命需要的精力；夏日之夜，披着月光灯明，一丝丝清凉微风吹过脸庞，吹掉了工作忙碌的疲劳；秋日之晚，踏着枯黄落叶，一片片树叶飘过头顶，留下了风轻云淡的背影；寒冬之时，迎着寒冬干冷 一阵阵刺骨的大风扑面袭来，唤醒了也想懒惰的灵魂……
也许有人说，我想运动，但没有行头，没有时间，没有地点；我想运动，但我腿痛，我没劲，我没伴；我想运动，但我没有什么擅长……只要衣服鞋子舒适、早上，晚上，家里，外边，都可以；避开自己的身体不许，找到适合自己的运动方式，都可以。所以你什么都有，没有的是对运动的态度，没有的是对运动的坚持。
运动了，三天热度，然后隔三差五，结果不了了之。运动了，觉得很累，然后休息调整，结果没有再出发……当开始运动后，肌肉酸痛、身体疲惫，条件不许，时间不够，如果你坚持一点点，再坚持一点点，咬牙再坚持一点点，你一定会有收获。室外运动不行，可以室内；工作忙，家务多，可以挤时间，少看手机少追剧；打球跑步不行，可以随意活动，伸伸胳膊，弯弯腰，都行。
当你持续运动一段时间以后，你会发现身体变好了、日常也不容易疲惫了，你享受到了坚持运动的好处，享受坚持运动的喜悦。
日积月累下，你的运动由量变到质变，运动和不运动的人生，与同龄人相比，岁月更会偏爱自己。跑步的畅快，散步的悠闲，会让运动者拥有轻快的步伐，永葆着青春的心。
感受勇于尝试的幸福
自从坚持运动开始，散步、快走、跑步成为我的日常。我想增加点运动方式，感受点别样的幸福。曾去健身房，体验后觉着环境时间不适合我，放弃了。于时一直寻找，寻找一种新的运动方式，尝试新运动带给我的乐趣。
当我第一次听到瑜伽运动的时候，我觉得瑜伽极不适合我，认为做瑜伽需要柔韧，而我的身体僵硬，瑜伽似乎更适合从小打下基础，而我年龄偏老。怎么想都不敢去尝试。但喜欢瑜伽的人说，瑜伽不论年龄大小，不论身体僵柔，瑜伽只听从自己的内心就好。
于时，我选择瑜伽馆，报名体验。感觉还好，我开始尝试瑜伽。一年，两年、三年、五年、十年，一直尝试至今，想想太佩服自己。
瑜伽中，每一个体式对我来说都是一种尝试，更是一种挑战。瑜伽最基础的体式之一，坐姿（简易坐，金刚座，至善坐，英雄坐）看似简单，对我刚刚习练者来说，实则很难。体式进入后，要顾及很多，坐骨根基牢固，腰部直立挺拨，肩膀外展，胸部打开，呼吸顺畅……不用几秒，身体的各种不适，让我的大脑处于游离状态，天马行空，我尽量尝试着听从老师的体式引导，用最自然的一呼一吸，感受气流通过鼻子喉部，进入双肺部的清爽，感受腹部经过呼吸的收缩，再用呼吸换回我那游离的大脑……今天当我坐在瑜伽垫上，盘腿而坐，闭上眼睛，听着优美舒缓的音乐，我的大脑也会游离，坐姿离瑜伽的极致还差的很远，我继续尝试着改变我的呼吸，让呼吸把我的身体变柔，让呼吸集中我的心灵，身体的感觉由不适变得舒服了很多。
有的人，想做瑜伽，信誓旦旦买下瑜伽装备，却让它在屋子的偏僻角落静静的躺着。而我，一幅瑜伽垫，两块瑜伽砖，经常陪我度过一个个清晨、晚上。清晨，几十分钟的流瑜伽，让我全身舒展，身心打开，给我力量；晚上，几个阴瑜伽体式，让我卸下疲惫，身心释放，助我睡眠；偶尔来次体式的精准到位，带给我尝试“完美”的舒适；或者来个“高难度”的瑜伽体式，带给我挑战“进步”的满足；当然，最经常的是基础体式的重复习练，每一次习练身体的放松与稳定、柔韧与力量都有不同感受。
勇于尝试，但我会让瑜伽体式听从我的内心，不能做的，做不好的，我不冒险，不攀比，循序渐进，在循序渐进中感受瑜伽给我带来的快乐幸福。勇于尝试，终见风景，今天我已经把瑜伽作为一种特殊疗效的运动了，并一直坚持着。
体验释放情绪的心静
任何人的生活经历都不是一帆风顺，事事如意的，有烦恼，焦躁，有痛苦。有时候也会把生活过得乱七八糟，一地鸡毛，懒动，嗜睡，缺少精气神。越不顺，越不能让烦恼，忧虑，痛苦侵扰你的大脑和心灵。你要找到合适的方式让自己把不良情绪释放出来，而释放情绪途径我感觉最好的就是运动。
清晨，沿着河边的弯曲小道，或跑或走，不一会，你就会真实听到自己脚步触地的节奏，触摸到自己心跳涌动的韵律 ，感受到大汗淋漓后的畅快，运动后的心情完全放空，只剩下一片心静，那感觉真好。累但轻松着。
偶尔跟着驴友野外爬山一次，那感觉是更好。一群驴友结群游山，只因爱好走在一起，没有人情过往，没有家长里短，有的只是对爱好的追求，对大自然的赞美。
走进野山，无路可走，无路便探路，跟着领队，不敢掉以轻心，只专心爬山，从这个山谷爬到那个山顶，从这个山顶转到那个山脊。回头望去，层峦叠嶂的山峦，野草杂生的山顶，山花烂漫的山坡，美景就在眼前身后，谁有时间烦恼？谁都想把所有的美景收尽眼底，把一切的不顺烦恼留下。
　　站在野山之顶，天空湛蓝辽阔，空气清新，在这个大自然给予的天然养吧里，偶尔一群不知名的山鸟叽叽喳喳飞过，会让你情不自禁地带着轻松的自己呐喊，听着空旷的山谷上空回荡着你的声音，那种感觉是多么的幸福。在山巅之上，美景之边，我们驴友们举着登山杖“指点”着江山，无拘无束，摆拍留照，把最潇洒的自己留给了大自然。
大动之后，必有大静。从山中归来，由于不停的爬上爬下，腿脚酸胀，但一个热水澡，立即拂去疲惫，一切归于心静，深静。静则心安，烦恼靠边……
　　这就是生活吧，一辈子真的很难，酸甜苦辣都有。有困境，只有自己走出才能幸福。而运动会助你走出困境，带你领略人生的真谛，这也是我坚持运动，尝试运动，爱好运动的真谛吧！

　　2022年3月11日，由于疫情，高三全封闭在校学习，我被封在学校，一下子改变了生活环境，宿舍，教学区，餐区三点一线的生活是单调的。但运动增添了我生活的色彩；我坚信，岁月是偏爱运动的人的，我运动，我坚持！我运动，我心静！我运动，我快乐！
　　写于2022年3月学校封闭管理期间