健康《我会擤鼻涕》

袁老师

　　春天到了，但是天气却忽冷忽热，鼻塞、流涕的宝宝明显增多，宝宝变成“鼻涕虫”了怎么办？有哪些安全的擤鼻涕方法呢？让我们跟着视频学起来吧。

步骤

折叠纸巾，盖住鼻子，闭上嘴巴。

按住右边的鼻孔，再轻轻用力哼一声。鼻涕就会从另外一边的鼻孔里钻出来了。另一个鼻孔用同样的方法。

擤出来的鼻涕用纸巾藏起来，扔到干垃圾桶里就可以啦。

　　感冒后注意休息，多喝水，清淡饮食。小朋友还要注意出行佩戴好口罩，做好防护，保护自身健康。