👀 再见，焦虑🙅🏻

胡爱德

“焦虑对于我们并不是一个特别陌生的词语，因为现在很多人都或多或少有过这种感受。”

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美国的著名作家和演说家戴尔卡耐基写了一本书《摆脱焦虑》，在其书中写了美国的科罗拉多巨大的山峰上一颗存活了400年的巨树倒下了。

在400年期间这棵树遭遇了14次闪电的霹雳、无数次的雪崩和无数次的暴风雪，这些严峻的环境都没有打倒这棵巨树，但这棵树却慢慢的死去，最终倒下了……

到底发生了什么事情呢？那么多的环境都战胜了，但有一天却不行了，是寿命到了吗？

经过漫长的岁月也不凋零，战胜了暴风雪和闪电的巨树，最终发现竟然是因为用手就可以碾死的小甲虫，特别小的小甲虫啃食树心而使巨树倒下。

其实人和巨木一样，能不断地战胜人生的“暴风雨”、“雪崩”和“闪电”，却被担心、忧虑的虫子啃噬我们的心，最终使我们倒下。

有句话说应当一无挂虑，但察看我们的内心时，大部分人都充满了担心、忧虑和害怕，甚至许多没有发生的事情也会陷在想法里面提前预支痛苦、忧愁，整日忧心忡忡的生活。

在一次问卷调查中，出现了这样的结果：

人们所忧虑和担心的事情40％是实际上没有发生的事情，30％是已经过去的事情，12％是和自己没有关系的别人的事情，10％是目前还没有发生的疾病方面的担忧。

日常生活中，我们担忧疾病的时候特别多，当身体出现疼痛的时候就担心是不是哪里有了疾病或者是不是癌症……

现在又因为疫情的蔓延开始产生许多的担心和焦虑，影响着我们的心情和生活。

但总结下来92％是没必要担心的事情，只要8％是需要挂虑的事情，而其中4％是不管怎么担心也得不到解决的忧虑，只有4％是我们只要努力的话就可以得到解决的忧虑。

所以真正忧虑的部分很少，其他的都是虚假的想法里面的痛苦和担忧。

实际上，人们每天需要忧虑的只有4%，但实际人们忧虑着4%的20倍，80%的部分都在忧虑。

所以我们生活中总是被忧虑捆绑，忧心忡忡、杞人忧天，浪费了很多的时间。

有两种问题光挂虑是无用的，不要去挂虑我无法改变的问题，要尽快去接受其本身，这是最好的办法。即认定、承认！

如果是我能改变的问题，不要去挂虑而是付诸于行动。如果真正能做的事情，迈步行动就可以，不要陷在担心忧愁里面。

但这并不是件容易的事情。

对于生活的忧虑、对于财产的担心，阻碍了一个人的想法。



观察周围的环境，要感谢的事情很多，但忧虑却阻碍我们的想法，抑制我们的感谢。

实际我们是非常幸福的，当把固定在外面的视线转向我们自己内心的时候，就真的能够与挂虑说再见了。

心灵若是一块田地

生命就是它长出的大树