<p class="ql-block"> 爱国卫生人人受益，疫情防控人人有责。今年是爱国卫生运动的70周年，为深入贯彻落实习近平总书记关于开展爱国卫生运动防控新冠肺炎疫情的重要指示，围绕“爱国是核心、卫生是根本、运动是方式”，面向全体学生发起开展“爱国卫生运动”的倡议邀请，呼吁大家养成良好的卫生习惯，开展校园爱国卫生运动。</p> 我们如何养成好的卫生习惯？ <p class="ql-block"> 让我们一起来学习爱国卫生运动的小知识吧</p> <p class="ql-block"> 爱国卫生运动是指发挥国家、集体、个人的协调作用，运用群众路线的方法，组织社会力量，进行除害灭病、革除陋习，增强社会卫生意识，改造自然、改善环境、消除影响危害健康因素，提高全民生活质量、卫生素质及健康水平的卫生活动。</p> <p class="ql-block"> “四勤”</p><p class="ql-block"> 勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。</p><p class="ql-block"> 戴口罩 常通风</p><p class="ql-block"> 严格遵守学校的疫情防控规定，进出教学楼等场所牢记佩戴口罩并与他人保持安全距离，提高自身的防疫意识和自我保护能力。应定时开窗通风，保持空气流通。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。</p><p class="ql-block"> 注意环境卫生</p><p class="ql-block"> 积极践行良好卫生习惯，确保环境卫生保平安。不随地吐痰，不乱扔乱倒。环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持生活环境清洁。一个干净整洁的环境也会提高我们的学习效率。要勤消毒、及时清理垃圾。</p><p class="ql-block"> 注意饮食卫生</p><p class="ql-block"> 常喝水，适当补充水分，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵；适当增加维生素的摄入，注意多补充些肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，提高抗病能力，增强抵抗力。不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。早晚刷牙，饭前洗手，食后漱口。</p><p class="ql-block"> 注意生活规律保证睡眠充足，坚持锻炼。生活不规律易使免疫系统功能减弱。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。</p> <p class="ql-block"> 通过开展爱国卫生运动，可以有效地改善环境的卫生状况，为疫情防控奠定良好的基础，引导我们每个人承担起应尽的社会责任，参与社会健康治理。让我们积极参与校园环境卫生的维护，积极参与到爱国卫生运动中，为抗击疫情贡献自己的力量，为打造更加干净整洁、健康安全、美丽校园而共同努力!</p>