<p class="ql-block"> 为有效预防、及时控制疫情给我校广大师生带来心理上的恐慌,保障师生身心健康,我校领导高度重视,积极落实、多措并举,有序开展我校广大师生和家长心理健康教育和心理干预、疏导工作。 着力引导全校师生正确认识疫情、科学应对疫情,为师生身体、心理健康保驾护航。2022年3月25日,我校学生共计1232人全体准时收看文圣区妇联抗疫心理疏导节目直播。</p> <p class="ql-block"> 本次直播邀请到专业的付尧老师为我们进行讲座。付尧老师是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、辽宁省心协青少年心理健康协会副秘书长、辽宁省妇联家庭教育讲师团讲师。</p> <p class="ql-block">3月25日19:00分大家期待已久的直播准时开始啦!</p> <p class="ql-block"> 疫情面前,除了做好科学的自我防护外,还要注重心理健康,避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。</p> <p class="ql-block"> 如何上好网课是现阶段孩子们最为迷茫的问题,有些孩子上网课时下意识的走神。付尧老师抓住孩子们最需要解决的问题进行了深入的剖析。</p> <p class="ql-block"> 网课不易集中的第一个原因,是中小学的共性问题,由于环境因素干扰。因为居家学习,生活和学习没有一个明确的区分的空间,付老师建议家长督促同学们,需要按照课表提前安排好时间, 提前起床,整理好房间,换下家居服,穿上学校的校服,不在身边摆放水果零食,就提前5分钟进入网课学习平台,给心绪有一个缓冲。</p><p class="ql-block"> 课间离开电子产品,到客厅或者其他房间做些运动,规律性的作息可以提醒大脑要开启“学习”模式,这样才能更好的调动学习的自律性。构建一个“在学习”的心理环境,使网课更具有“仪式感”。</p> <p class="ql-block"> 网课不集中的第二个原因来自孩子们对网络课程方式的心理适应度。有些同学在心理对网课还没完全适应,又不知道该如何解决。</p> <p class="ql-block"> 付老师教给大家一个简单又有趣的解决办法:首先,准备一张A4纸, 从中间对折,然后在上面两指宽的地方再折叠一下, 得到了一个带有分区的表格。 一边写上你认为的网课的优势和好处,一边写上你认为网课不好的部分。这个表格让孩子们能够全面的去认识网课,只要找对方法,孩子们一定可以完全适应它。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 把不太适应网课的这几条原因按难易程度排个序,设为要战胜的关卡,最简单的是第一关,稍微有点难度的是第二关,以此类推。然后和爸爸妈妈一起想办法,一关一关的过。爸爸妈妈可以为同学们设置一些过关后的奖励,这样既能提高孩子们学习的积极性又能增进亲子关系,一举两得。</p> <p class="ql-block">孩子们很感兴趣,当下就“实战”起来!</p> <p class="ql-block"> 后续付老师也为我们一一解答了网课不容易集中的其他原因。网课不容易集中的第三个原因是注意力习惯或者听课习惯得问题。网课不容易集中的第四个原因是,小学阶段的孩子们精力都是非常旺盛的,由于居家学习,活动空间相对变小,有些孩子就容易坐不住,导致静不下来,从而影响学习效果。 网课不集中的第五个原因由于情绪问题引发的心理不稳定、厌学或学不进去,跟不上。</p> <p class="ql-block"> 通过付老师的答疑与解惑,使得学生和家长们的心理状态得到了充分的帮助。</p> <p class="ql-block"> 因为居家学习缺乏正常的师生和同伴交往,密切的亲子相处、紧张的网课学习,严峻的疫情状况都可能引起同学们的情绪波动,同学们有时候如果有莫名其妙的烦躁、低落、想哭等现象是非常正常的,这时候是需要及时的和爸爸妈妈说,爸爸妈妈也会理解你并和你一起寻找解决方法。 </p> <p class="ql-block"> 作为家长,要关注孩子的饮食、睡眠、情绪等等的变化,发现与之前有不同就要及时的和孩子交流,了解情况。同时关注作业完成的时长和效率来确定情绪与听课效果之间的关系。家长与孩子的沟通也是要遵循接纳和引领的原则,既要清晰的表达观点和想法,同时也要对孩子起到一个引领和指导的作用。直接告诉孩子怎么做和与孩子商量应该怎么做得到的效果是完全不一样的。</p> <p class="ql-block">孩子与父母之间的交流是相互的,遵循以下几条原则,沟通交流一定会更为贴心与顺畅:</p><p class="ql-block">1、描述事实</p><p class="ql-block">2、表达感受</p><p class="ql-block">3、询问原因</p><p class="ql-block">4、探讨方案</p><p class="ql-block">5、尊重选择</p> <p class="ql-block"> 观看直播后,家长们都纷纷表示获益良多,感触颇深,写下一篇篇触及内心的感受分享。</p> <p class="ql-block"> 孩子们也通过直播更好的树立防疫期间的健康心理,能够更加清晰且正确的认识各种心理情绪并懂得如何应对与调节:</p> <p class="ql-block"> 大家认真的记录着心中的想法,疫情防控期间处处是教育,无论遇到什么,我们都要学会从容面对,心有暖阳,无惧风霜。</p> <p class="ql-block"> 我们坚信胜利终将会到来,学校的老师们通过学习为孩子们准备了有趣的心理小漫画为孩子们排忧解难,树立正确的心理观念。让孩子们敢于挑战,不惧万难。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们,在你们居家的日子里,虽然老师不能与你们朝夕相处,但我们会架起一座温暖的“空中学校”,换一种方式,时时刻刻守护着你们,我们坚信,爱和希望一定可以战胜病毒,让我们期待“疫”散花开,等到归来时,你我皆成长!</p> <p class="ql-block"> 感谢文圣区妇联组织这场直播讲座,感谢付尧老师的精彩课程。我们相信:太阳升起的都是希望,夜晚降临的都是安康,我们定会克服眼前的困难,共同迎接璀璨耀眼的美好未来!</p>