<p class="ql-block">今天是上次跑步受伤后的第一次跑，慢慢发现自己的缺点。一直以来我都忽略了自己膝超伸的问题。当然，这和我站了四年的军姿有关，像是形成了全身的肌肉记忆。</p><p class="ql-block">接下来，是对这个行为的纠正，把膝超伸改过来。另外，今天的跑步让我感受到送髋的状态，步频，步幅，配速都有提高，唯一遗憾的是害怕复发，不敢多跑。一点点把训练量搞上去，向半马进发！</p><p class="ql-block">发现错误，改正错误，时刻提醒自己，是最好的进步方式。在这个平淡且不起褶皱的日子里也会有光！</p>