<p class="ql-block">合理安排每日膳食尽量做到食物多样化，我园在制订幼儿食谱时严格按照膳食指南要求，保证幼儿每周的谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、牛奶、豆制食物的供给量，保证幼儿身体的正常发育,实现平衡膳食。</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐：红皮鸡蛋</p><p class="ql-block"> 猪肉哨子翡翠面</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：家常油烙饼</p><p class="ql-block"> 虾仁西蓝花 </p><p class="ql-block"> 醋溜白菜</p><p class="ql-block">午点：火龙果+香蕉</p><p class="ql-block">晚餐：高粱米饭 </p><p class="ql-block"> 冬瓜炖羊肉</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐：黄金小油饼</p><p class="ql-block"> 海带豆腐汤</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：花生碎米饭 </p><p class="ql-block"> 鱼香肉丝</p><p class="ql-block"> 清炒油麦菜</p><p class="ql-block">午点：哈密瓜</p><p class="ql-block">晚餐：精瘦肉炒山药丸子 </p><p class="ql-block"> 玉米羹</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐：煮鸡蛋</p><p class="ql-block"> 紫薯夹心饼</p><p class="ql-block"> 黄金粥</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：黑糖红枣馒头</p><p class="ql-block"> 红烧肉炖菜</p><p class="ql-block">午点：苹果+铜锣烧</p><p class="ql-block">晚餐：葡萄干米饭</p><p class="ql-block"> 五香鸡翅</p><p class="ql-block"> 素炒双丝</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐：五香鸡蛋</p><p class="ql-block"> 奶香馍片</p><p class="ql-block"> 红豆粥</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：紫米饭 </p><p class="ql-block"> 牛肉土豆条</p><p class="ql-block"> 素炒茼蒿</p><p class="ql-block">午点：酸奶</p><p class="ql-block">晚餐：豆沙佛手包</p><p class="ql-block"> 肉沫海带炖豆腐</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早餐：黑芝麻卷</p><p class="ql-block"> 肉丝榨菜汤</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：杂粮馒头</p><p class="ql-block"> 瘦肉金针菇炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 烧茄子</p><p class="ql-block">午点：圣女果（黄）+草莓</p><p class="ql-block">晚餐：山药米饭</p><p class="ql-block"> 小鸡炖蘑菇</p> <p class="ql-block">星期六</p><p class="ql-block">早餐：戚风蛋糕</p><p class="ql-block"> 小米枸杞粥</p><p class="ql-block">早点：蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block">午餐：鸳鸯卷</p><p class="ql-block"> 过油肉土豆片</p><p class="ql-block"> 家常豆腐</p><p class="ql-block">午点：乳瓜+小饼干</p><p class="ql-block">晚餐：肉丝甘蓝焖面</p><p class="ql-block"> 虾米紫菜汤</p> <p class="ql-block">清明节气饮食原则</p><p class="ql-block">疏肝气：清明容易肝气不舒、情绪郁闷，此时应加强疏肝解郁，养肝血，解肝毒，使肝气畅达、心情愉悦。</p><p class="ql-block">清肺气：清明时节花开繁盛、风沙较大，空气中的细菌、花粉、污染物偏多。此时应多吃清肺热、润肺燥、益肺气的食物，以扶正祛邪，预防疾病。</p><p class="ql-block">清明节推荐饮食</p><p class="ql-block">多吃养肝食物：菠菜、荠菜、芥菜、芹菜、绿豆、菊花、枸杞子等食物可清肝明目，大枣、枸杞子、胡萝卜可滋养肝血，荠菜、黑木耳可凉肝止血，此时均宜多吃。</p><p class="ql-block">宜饮清茶：枸杞子、大枣等养肝食物一起泡饮，是春季最好的保健品。</p>