<p class="ql-block">亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。</p><p class="ql-block"> 为了让孩子知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯，习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为此，屯昌实验幼儿园向全体家长和孩子发出以下倡议：</p> 锻炼身体，增强体质 <p class="ql-block"> 坚持户外运动，并且每天不少于2个小时，多接触户外新鲜空气与阳光。</p> 养成良好的饮食习惯 <p class="ql-block"> 孩子长时间对着电子产品，视紫红质会被消耗掉。家长可以通过生活中的饮食，为孩子补充有利于眼睛健康的维生素 A 物质。我们常见的含有维生素 A 的食物有牛奶，动物内脏，豆腐，胡萝卜，西红柿等食物，家长们可以给孩子吃多这类的食物。</p> 端正坐姿，保持距离 <p class="ql-block"> 看电脑、电视时眼睛和屏幕距离大于50厘米，坐姿端正。</p> <p class="ql-block"> 阅读绘画时，背挺直端坐，双脚自然放平于地面，身体距桌子为一拳间隔，眼睛👀与图书的距离保持在一尺左右。不可以躺在床上看书、看电视。</p> 注意休息 <p class="ql-block"> 避免长时间看书、学习、玩电子产品等高度用眼睛活动，适时做一做眼保健操！</p> 定期视力检查 <p class="ql-block"> 积极参加幼儿园或妇幼保健院组织的孩子视力筛查，一定要关注检查反馈结果，需要复查的及时复查，及早治疗。</p> 预防近视，从娃抓起 <p class="ql-block"> 在家期间，希望家长为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围，控制孩子在家使用电子产品时间，注重培养良好用眼习惯，不断提高孩子视力自我保健水平。</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们、孩子们，让我们行动起来，科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的眼睛！</p>