共抗疫情守护心灵——兰州29中学心理健康教育篇

心理咨询师凌然

疫情的卷土重来，威胁着我们的身体健康，也影响到我们的心理健康。兰州二十九中师生们积极响应政府号召，居家办公、学习——“停课不停学”。文章合为时而著,歌诗合为事而作。我们将主阵地从教室搬到了网络，积极开展线上心理健康教育教学活动。 对新冠肺炎疫情的发展，学校持续关注学生的心理动态，我校积极行动，把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出〝四个精准”，全力保障学生心理健康，守护学生心灵，助力学校疫情防控工作。精准引导，戴上“心理口罩”。学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理课堂，为广大学生戴上“心理口罩”。 精准帮扶，开好“心理处方”。学校开通心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。 近半个多月以来，由于疫情，我们中的一些家长再次与孩子居家学习生活不期而遇。身为家长的我们，可以做些什么呢？怎么做，可以帮助到我们自己，也帮助到我们心爱的孩子呢？以下几点建议，供您参考：1.积极自我调适，不向孩子传递负面情绪在孩子居家学习生活期间，请您一定要保持理性与平静，主动关注各种积极信息，及时觉察自己的情绪，合理调节，不把自身的负面情绪传递给孩子。2.理解孩子，帮助孩子改善情绪。居家学习，不同校园生活那般丰富多彩，缺少了同龄好友的陪伴，我们的孩子可能会有些不开心或小脾气。此时，请您多关注孩子心理状态，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，多多陪伴孩子，比如可陪孩子聊聊天，一起做些居家亲子活动，诸如做健身操、跳绳、唱歌、欣赏音乐等，这样有助于孩子放松身心、愉悦心情。家长的陪伴是孩子们前进的动力。每一个孩子都是天使，都需要我们为他们插上飞翔的翅膀。教会他们探索世界，教会他们具备积极阳光的心理。 隔离期间，对隔离人员的心理干预立刻被提上了日程。区委、区政府、区教育局成立了心理辅导 " 专班 "，身为一名心理工作者在此期间积极参与隔离点隔离人群及学生的心理疏导。 记得弗洛伊德说过：“心理健康的人总是努力地工作和爱人。只要能做到这两件事，其他的事就没有什么困难。”“逆境携行，你我同心”在夕阳渲染的影子下，张开双臂，用积极乐观的心态，热爱这个世界，热爱自己。 最后，希望我们每一个人在疫情期间充实自己每一天的生活，面对疫情带来的心理应激反应，启动科学的心理调节手段及措施。我们的学校，我们的老师也在陪伴大家度过这段特殊的时光，祝愿全体同学都能够成为心理健康，心灵充实，生活幸福的人。