<p class="ql-block"> 美好的一天离不开美食的陪伴，合理、健康、科学的饮食是一切的保障；每一餐、每一天、每一周吃得开心，吃得健康，把爱心融入美食之中。现在就让我们一起来看看第四周的美食吧！</p> <p class="ql-block">早餐：糯米红枣粥黑枣糕</p><p class="ql-block">早点：苹果🍎</p><p class="ql-block">午餐：肉沫炸酱面清炒油麦菜</p><p class="ql-block">午点：纯牛奶小饼干</p><p class="ql-block">晚餐：大骨汤面片</p> <p class="ql-block">早餐：西红柿蛋花汤蝴蝶卷</p><p class="ql-block">早点：核桃仁</p><p class="ql-block">午餐：咖喱炒饭冬瓜虾米汤</p><p class="ql-block">午点：烤红薯</p><p class="ql-block">晚餐：翡翠面</p> <p class="ql-block">早餐：榨菜瘦肉粥烤饼</p><p class="ql-block">早点：米老头</p><p class="ql-block">午餐：搓鱼面菜花炒肉姜汁菠菜</p><p class="ql-block">午点：雪梨银耳汤</p><p class="ql-block">晚餐：鸡汤小饭</p> <p class="ql-block">早餐：鸡丝臊面</p><p class="ql-block">早点：圣女果</p><p class="ql-block">午餐：南瓜面旗清炒三丝</p><p class="ql-block">午点：烤馍片</p><p class="ql-block">晚餐：甘兰香菇大肉包子小米汤</p> <p class="ql-block">早餐：牛奶燕片粥彩虹卷</p><p class="ql-block">早点：鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">午餐：时鲜菜炒面片时疏汤</p><p class="ql-block">午点：人参果</p><p class="ql-block">晚餐：牛肉沙锅金银馒头</p> <p class="ql-block"> 为了满足幼儿生长发育的需要，我园在食品上精挑细选，营养上精心搭配，抓好幼儿园膳食营养工作是一项非常重要的工作，为此，我们将一直坚持营养膳食科学管理办法，以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康，让宝贝们在西街小学幼儿园大家庭里健康快乐的成长!</p> <p class="ql-block">春季幼儿饮食温馨提示</p><p class="ql-block">1.合理安排加餐</p><p class="ql-block">学龄前儿童生长发育迅速，以“ 一日三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。 海鲜的蛋白质含量高，建议孩子不要食用过多，容易造成消化不良。</p><p class="ql-block">2.食物细软易消化</p><p class="ql-block">学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.多样食物合理搭配</p><p class="ql-block">每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</p><p class="ql-block">4.注意预防儿童贫血贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。</p><p class="ql-block">5.合理选择零食</p><p class="ql-block">零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。</p> <p class="ql-block">6.多喝白开水</p><p class="ql-block">学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。</p><p class="ql-block">7.适量增加优质脂肪的摄入</p><p class="ql-block"> 学龄前儿童提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。</p> <p class="ql-block">8.吃的安全最重要</p><p class="ql-block">1. 避免异物卡喉。给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子，父母也要注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻、果仁、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。吸入异物后处理要点：边让孩子面朝下，头部放低，在孩子背部重拍，将异物震出，边急送医院做全面检查和施救。</p><p class="ql-block">2.了解孩子的过敏史，有过敏源应忌口，尽量少给孩子大量食用容易过敏的食物，可以先尝试吃少量，例如虾蟹、蜈蚣、蝉蛹等食物。</p> <p class="ql-block">9.小心孩子闹积食。</p><p class="ql-block">孩子的积食主要由以下原因引起：</p><p class="ql-block">1. 着凉</p><p class="ql-block">2. 零食、饮料过多</p><p class="ql-block">下列症状表示孩子积食：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、精神萎靡等，父母要留意。</p><p class="ql-block">如果孩子积食了，可以采取以下办法：</p><p class="ql-block">1.注意水份的补充，以白开水为主。</p><p class="ql-block">2.吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等，可以给孩子吃点助消化的药。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信各位家长也非常注重幼儿在家的一日饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们。</p> <p class="ql-block">策划：白莉蓉</p><p class="ql-block">编辑：张冬梅李玉红</p>