<p class="ql-block">城市花园幼儿园小一班</p> <p class="ql-block"> 春回大地，万物复苏，春季是万物复苏的时节，当然也包括细菌的滋生，如果稍有不适，宝贝就容易被各种病菌侵害,尤其是最近非常时期，下面给家人们分享一些春季幼儿保健小妙招和幼儿养生小常识。</p><p class="ql-block">一、注意为孩子增减衣物</p><p class="ql-block"> 春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，幼儿免疫系统不完善，容易生病。家长要注意根据天气变化，为幼儿增添衣服，不要令幼儿着凉，但也别捂太多，确保幼儿身体暖和，足以抵抗冷风即可。冬天的时候，我们总是督促孩子要多穿衣服，小心受到风寒。现在已经进入了春季，孩子在家里运动做游戏的时候，可能出现流汗的情况，爸爸妈妈们需要提醒孩子增减衣物。当孩子穿得比较多，不懂得先脱下外套，家长们就需要提醒小朋友脱下外套，等待会不出汗了之后再穿衣服。及时的增减衣物也是春季孩子们保健的重点。</p> <p class="ql-block">二、预防消化不良</p><p class="ql-block"> 春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免消化不良。</p><p class="ql-block">三、少去人多的地方</p><p class="ql-block"> 在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免幼儿患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带幼儿外出，应当戴好口罩，看到旁边有人咳嗽，应当远离，幼儿抵抗力低，容易感染细菌而发病。</p> <p class="ql-block">四、多多锻炼身体</p><p class="ql-block"> 在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里，常带幼儿锻炼身体，一方面可以增强幼儿的身体抵抗力，另一方面可以改善身体体温调节功能，让幼儿更好地适应季节的变化，与疾病相抗争。</p> <p class="ql-block">注重孩子的活动时间，孩子除了要保证一定的学习时间，还要注重孩子的户外活动。经常锻炼身体，多多的运动能够增强孩子的体质，可以保障孩子的健康，提高宝宝抵御疾病的能力，这一点非常的重要。及时在家里，也一定要保障孩子的活动时间。家长们可以在家指导孩子们做一些球类、绳类运动，或者健身运动操和民间小游戏等等。通过提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。</p> <p class="ql-block">五、保证幼儿饮食均衡</p><p class="ql-block"> 均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率</p> <p class="ql-block">六、室内要及时通风</p><p class="ql-block"> 通风是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。</p> <p class="ql-block">打开宝贝味蕾 把握春季生长黄金期，一年之计在于春，春天是宝宝最容易长身体的季节。</p><p class="ql-block">春季饮食营养原则：</p><p class="ql-block">● 多吃含钙高的食物春天是身体生长最快的季节，生长发育所需的钙量会大大增加。因此要多给孩子补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等</p> <p class="ql-block">●富含维他命及矿物质的食物春季是多风的季节，比较干燥，孩子易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物，像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。</p> <p class="ql-block">最后祝宝贝们都能够健康快乐成长🎉🎉</p>