内心痛苦是因为还不够爱

慧心

德海汇读书会《好婚姻，靠修行》第十期

学习内容：《好婚姻靠修行》之“内心痛苦是因为还不够爱”+《心，才是幸福的关键》之“四谛法门”。

学习时间：2022年3月19日（周六上午9:30-——11:30）

学习地点：德海汇读书会微信群

学习形式：朗读+分享

思考题：了解佛教心理治疗的原理，结合现实人生，如何平息生命内在的迷惑与烦恼？

了解佛教心理治疗的原理，结合现实人生，如何平息生命内在的迷惑与烦恼？

当医生面对一个病患时，首先要进行如实地诊断，对他的生命现状做一个准确的评估；人生的痛苦有生老病死的痛苦，还有这些由社会关系带来的，然后由我们的欲望造成的痛苦，有生理上的痛苦，心理上的痛苦，有生态环境带来的痛苦。

其次要找到疾病的根源所在，需要寻找痛苦的原因到底是什么，一般人更多的在社会环境上找原因，其实人类所有的问题，世界所有的问题都是人的问题，而所有人的问题都是人心的问题，而人类最重要的心理问题就是每个人的生命里都带着贪嗔痴三种病毒；我们会贪著自己的认知，自己看问题的方式，贪著我们对感情的占有，对世界的占有，占有财富，占有事业，占有感情，包括对自己的一些想法的执着，这就是造成我们痛苦和对立的根源，贪嗔痴是造成我们一切痛苦的源头。

第三是对治疗结果加以评估，彻底地解除产生这些疾病的根源，平息我们内心的迷惑，我们内心的错误认知，我们内心已经制造的各种焦躁的情绪；最后才能提供有效的治疗方案。这也是佛教心理治疗的原理，即“苦、集、灭、道”。所谓苦，是说明人生的痛苦。所谓集，是阐述痛苦的由来。“灭”，就是告诉我们解除迷惑、息灭烦恼后的状态，佛教称之为涅槃。苦集灭道的“道”，就是告诉我们这个方法。

小英：先生比我大十一岁，婚前母亲担心我和先生年龄差距大，不同意这门婚事，后来因为缘分我们走到了一起，母亲的态度来了一百八十度的转变，“不论今后发生什么，你都要坚持走下去，我不允许你们离婚，如果他以后生病，你要照顾他，这是你的责任。”六年前，先生患肺腺癌，我从来没把他当做是负担，心里认为嫁鸡随鸡嫁狗随狗，我理所当然地要照顾好他，而且从我们结婚起，先生就没让我在外面上过一天班，所以我认为他老了生病了，照顾他是我的责任。不管他将来身体如何，我会一直照顾他，同时祈祷他活得更好，身心轻安。

冼森：书中说妻子照顾丈夫照顾了7年，因为丈夫病得很久了，妻子不耐烦了，就祈祷他快点好起来，结果没多久丈夫就去世了。但是这个妻子并没有负罪感。因为妻子内心的念头是正向的，所以老天爷就安排丈夫早点安心上路。我最近刷到一个视频，铁道游击队有一本“红黑账”，做一次好事，就记一个红点，做一次坏事，就记一个黑点，累积五个黑点的，就会被游击队清除掉。这一做法，让汉奸和伪军人心惶惶，铁道游击队争取了一大批人反正，有力支持了抗日战争。法律之外的那些事儿，老天爷都给记着，红账多少，黑账多少，年终再一起决算。也许等不到那天，惩罚会提前来，现在疫情又严重了，可能和红黑账有点关系。疫情再次敲响警钟，人这一生该有所敬畏，敬畏天地，敬畏自然，敬畏生命，当你心存敬畏时，方能行有所止，知止则不殆。

心泳（哽咽）：读了这段文字很有感触，我和大家说说我妹妹的故事。2016年，我的妹夫因为脑溢血住院，做了两次开颅手术，在医院住了大半年，那半年躺在床上就像植物人一样。半年之后人才有了意识，暂时也只有语言方面的功能。到今年已经7个年头，我妹妹从来没有离开过他。一直陪伴在丈夫身边，我的妹妹非常不容易，我非常感动。当时住院医生给妹夫做手术急需一大笔钱，妹妹马上把家里的车子房子卖了，凑齐了手术费，半年后，将妹夫接回家中，她很精心地陪护他，就像照顾刚出生的婴儿，从来没有一句怨言。（心泳此时已经泣不成声）。没有人能够帮助她，因为妹夫、妹妹远在浏阳，他们的女儿前几年在衡阳读书。这么多年来全靠妹妹一个人接屎接尿，为他熬粥，抱上抱下，帮助妹夫做理疗和康复训练，书中说妻子在丈夫生病中应该保持怎样的心态，如何帮助他，照顾他直到恢复健康，希望祈祷丈夫能够活得更长久，我也希望有那么一天奇迹能够发生。祈祷我的妹夫，能够早日康复。

慧识（导读）：书中说，妻子照顾丈夫七年之后感觉很累，祈祷他能够多活几年，结果丈夫却在两周之后去世了。活到五十岁我突然明白做每件事最重要的是自己心安，书中说得很清楚，当我做了我该做的，因为我做了最好的，可以理直气壮地面对丈夫，面对家人，面对所有人，如果结果不是最好的，或者不尽人意，那也没有关系。那年公公生病住院，我和丈夫请假轮流照顾，我白天守护，丈夫晚上，我当时想的是只要有一线希望，能够公公能够度过这个难关，我尽全力照顾他，如果怀着愧疚生活，人会特别难受。对婚姻来说，一方遭遇了任何事情，如果我们不能帮助他，这一生都是不得安宁的。

洋洋：我是80后，昨天和我的男朋友讨论关于婚姻的问题，我和他之间差六岁，人总是矛盾的，如果没在身边就想伴侣能够陪伴在身边，照顾自己、呵护自己，真正呆在一起看到的更多的是对方的缺点：你又挣不到钱，一天到晚窝在家里，没有男子汉气概，之后就是各种嫌弃，就没有了当初我想你能够陪伴在我身边的初心。这可能是心态的最大的无常。我身边的朋友很多有婚姻方面的问题，从他们自由恋爱到结婚生子，后来就听说老公出轨，吵吵闹闹。每个人结婚的目的不是为了离婚，而是希望能够携子之手，与之白首。现在很多女性都会这样想，我能够挣到钱，能够养活自己，我为什么还要为了一个已经不爱我的，又不愿回归家庭的、还在外面欠了很多账的男人去守候？这也是很多女性不愿意再踏入婚姻的原因。其实一个人特别辛苦，一个人孤独终老，老了身边连端茶递水的人都没有。婚前都是因为一些利益在一起，要么是他对我好，要么是他有钱，要么是他条件好，当这些都消失了，爱就不在了，最根本的原因还是不够爱。

观由：这篇文章对我的触动很大，标题就很震撼，“内心痛苦是因为不够爱”，我们都遭遇过爱情，现实中的爱情千差万别，真正的爱情非常不容易，爱情之所以令众生目眩神迷，不能自已、赴汤蹈火，生死都能够跨越，罗密欧与朱丽叶，这个被伟大的莎翁在四百多年前用喜剧的形式改编出来的爱情故事，告诉我们爱情可以超越一切，超越门第、地位、家族偏见等等，残酷的爱情是任何伟大爱情的必由之路。为了爱情，死都不怕，还有什么困难过不去呢？

爱情就是一种付出，如果心里有愧，物质生活条件再好，你的地位再高，挣的钱再多，你的人生价值也无从体现，没有任何意义。心若是坏了，那是最大的损失，也是最惨痛的损失。要想获得真正的爱情，从某种角度说，可能需要付出很大的代价，文中说妻子要照顾面临死亡的丈夫7年，心泳的妹妹七年来一直尽心尽力照顾她的丈夫，这让人非常感动，其实从自己个人来说，谁又能保证自己这一辈子无痛无病，无灾无难呢？不管对方出现任何状况，永远坚守，永远付出，才会越来越美好。

华华：我一直认为世间万物就是因为有爱，你才能感觉到温暖，就像春天的阳光一样。爱不论在夫妻、子女还是同事、朋友之间，还是我们周围身边的所有人。爱无处不在，爱洒满你身体的每个细胞，充满你的手指头，爱充满这个时空，温暖遍一切处，爱充满你的每一个细胞。就如书中说到的，女士因为丈夫瘫痪多年，引发对人生的迷惑和怀疑，可以分析她并不是不爱丈夫，维持生活就不能照顾她，照顾他又不能维持生活，这是现实问题，我们不能定义她不爱丈夫。

接下来我和大家分享我表姐的故事，她的孩子读小学的时候，当时在湘雅住院，医生诊断为脱髓鞘脑病。脱髓鞘脑病是一种由感染、疫苗接种、药物或自身抗原触发的自身免疫性疾病，当时医生让我姐姐放弃治疗，考虑生二胎，但那时我的姐姐和姐夫并没有放弃这个孩子。5年来我姐姐一直陪着他睡，为了方便观察孩子的反应，直到生活完全能够自理，现在这个孩子已经结婚成家了，这就是我身边的一个用爱来挽救生命的例子。因为这份爱，母亲对孩子的无条件的付出，因为有爱就懂得慈悲，包容他，家庭生活中也是如此，每个人对自己的生命负责。安住在清净心里，外面的一切波澜壮阔都不会影响到你的心行。

结束语：所谓”智慧不起烦恼，慈悲没有敌人。”如何对治自己内心的痛苦和烦恼？首先，一定要找到痛苦的根源，然后一定要认识到你内心是具备自己恢复和治疗的这种能力，当你获得这种能力，你就能成为一个真正意义上的健康人。真正意义上的健康人意味着这个人永远不会有烦恼，永远不会有痛苦。因为生命的本质是自由而快乐的，只因迷惑，人生才会有种种烦恼和痛苦。一旦止息迷惑与烦恼，生命就会恢复本有的清净、自由和快乐