<p class="ql-block"> 同学们，当我们面对“大白”、面对隔离、面对周遭亦或是亲历的变化，出现紧张、焦虑、无奈……这些情绪都很正常。此时我们需要和自己的情绪握个手，接纳与它的不期而遇，了解它存在的意义。</p> <p class="ql-block"> 我们还可以换个视角想一想，“事情也许并没有自己想象得这么糟糕。”“不只我一个人这样，事情会朝好的方向发展。”“没关系，至少我尽力了。”……抬头看看天空，做一次深呼吸、伸一个懒腰、来一场运动，让心情放放松。</p> 微课（下） <p class="ql-block"> 今天这节课，请同学们继续观看《“疫”路同行，暖“心”相伴》视频（下）：</p> <p class="ql-block"> 希望同学们认真跟着老师学习课程。在学习中积极与老师互动，进行游戏和绘画创作。</p> 石头剪刀布手指操 <p class="ql-block"> 活动手指的游戏，同学们要积极参与，它可以促进我们大脑与手指间的信息传递，对我们身体是很有好处的。</p> 创意涂鸦小画家 <p class="ql-block"> 同学们可以在老师的引导下充分发挥想象，自己涂鸦、创作。大家也可以邀请家长和你一起完成亲子涂鸦作品哦！</p> 爱的积极想象家 <p class="ql-block"> 希望通过积极的想象训练，让同学们体验与培养积极情绪，促进我们情绪的稳定。</p> <p class="ql-block"> 希望这两节心理活动课能够帮助同学们，在这场没有硝烟的战争中增强心理应对能力，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发珍爱健康、珍惜生命，激发学习的动力。同学们我们要常怀感恩之心，积极提升自己的幸福指数。</p>