<p class="ql-block">三月二十四号，是王寨民族舞班的第四节课，每次上课卓玛老师都要先带领我们练习基本功，她说要想跳好舞基本功必须要扎实，我们跳的是民族舞，不同的舞种它的韵律舞姿神韵以及抬手投足都不同。她也会结合当天所教的内容以及涉及到的难点着重地反复强调，并且每次把上课重点都发到班里的群里，相信同学们跟着这么敬业的卓玛老师学习，一定会提升自己使自己成为一个自信的舞者。今天卓玛老师给我们教了的藏族舞蹈《卓玛》。《卓玛》原是一支大家耳熟能详的经典藏族歌曲，同学们认真的跟着老师学习！</p> <p class="ql-block">每次上课卓玛老师都要带着学生复习上一节学习的内容！</p> <p class="ql-block">卓玛老师让学员们掌握藏族的基本动作，熟悉背景音乐的节奏与韵律，感受中国少数民族传统文化的独特魅力。</p> <p class="ql-block">藏舞基本手型：小拇指无名指中指自然合拢，食指微微上翘，大拇指往里靠，也叫自然手型。</p> <p class="ql-block">藏舞《卓玛》</p><p class="ql-block">动作一：屈伸 靠步 点 动力半脚掌碾 坐懈胯。</p><p class="ql-block">动作二：三步一靠：上步脚下拖步，胳膊走立圆，靠步时眼睛往远看。四拍完成，拖步，变身，回正，点地。</p><p class="ql-block">动作三：从左快转身，右交替池胯，左重复，右出手踏步蹲，配合呼吸屈伸，身体45º看一方位。卓玛老师每次把重点发到班里，让同学们掌握学习要领！</p> <p class="ql-block">每次上课都能看到为我们默默奉献的徐班长，徐班长辛苦了，我们为她点赞👍👍👍👍👍还有今天做清洁的同学你们辛苦了🌹🌹🌹🌹🌹</p>