爱护眼睛拥抱光明——通渭县幼儿园近视防控宣传教育活动

通渭县幼儿园保健室

3~6岁是视力发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化趋势日益显著。为了进一步增强幼儿爱眼、护眼意识，培养幼儿安全用眼、科学用眼的良好习惯，通渭县幼儿园开展了近视防控宣传教育活动。 近视发生的原因 ☆1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息。☆2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。☆3.过度看电视，玩电脑、打游戏，睡眠时间不足，眼睛调节力紧张。☆4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏。☆5.常喝碳酸饮料，眼球钙成分流失。☆6.灯光照明过强或过弱、户外运动时间偏少。☆7.遗传因素。 近视的危害 ☆1.随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响孩子的容貌。☆2.青少年正处在爱运动的年纪，由于视线不清，近视眼使孩子运动的危险性大大增加，而佩戴框架眼镜，虽然能够视物清晰，但镜框增加了运动时的不便，同样增加了运动受伤的风险。☆3.近视会限制孩子工作时职业的选择。 近视的表现 当孩子出现以下症状时，家长应尽快带孩子去检查视力：☆1.喜欢眯眼看东西。  ☆2.看东西距离过近。☆3.经常揉眼睛。☆4.频繁眨眼。☆5.看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。 预防近视的方法 可爱的小朋友，希望你们做到：☆1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。☆2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。☆3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。☆4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。☆5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。☆6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。☆7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。 亲爱的家长们，希望你们做到： ☆1.和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。 ☆2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。☆3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时或在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。☆4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。☆5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。☆6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 护眼小游戏 今天，我们用宝贝们最喜欢的方式去爱护自己的眼睛吧！这几款游戏不仅可以缓解眼睛疲劳，还能促进宝贝们的手眼协调能力和观察能力哦！我们一起看看吧！ 01 ☆ 扔沙包 ☆  ☆游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。☆材料准备：沙包或者小球。☆游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！ 02 ☆ 小蜜蜂飞呀飞☆ ☆游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。☆材料准备：小贴纸。☆游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！ 03 ☆ 阳台大搜索 ☆   ☆游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。☆游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到5种红色的东西”…… 儿童是祖国的未来和民族的希望，让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护孩子明亮的双眸，让他们拥有一个光明的未来!